Ou te kenbe sonde jèn yo nan jounen an e kounye a, debòde ak fyète, ak sa ou te jere, ou vle felisite tèt ou ak dòlote tèt ou. Men, li vire soti ke ap resevwa soti nan grangou se yon pwosesis pi plis enpòtan ak itil pou kò a pase grèv la grangou tèt li. Nan lòd pa fè mal tèt ou ak pote netwaye nan fen a, ou bezwen konnen klèman kòman ou kapab jwenn soti nan grangou.
Règ sòti
- Premye a tout, ki jan yo jwenn soti nan grangou, vant lan tèt li ap di ou: si ou kòmanse manje "pa sa yo" manje, ou pral santi yon fil byen file nan vant lan, kè plen, vètij. Pwodiksyon an ta dwe dire osi lontan ke grèv la grangou, epi li se pa gen okenn vle di posib chaj yon mikroflor patojèn nan yon òganis pwòp.
- Ann di ou te mouri grangou nan 8am jou a anvan 8am jodi a. Nan ka sa a, premye bagay yo fè se yo bwè yon vè dlo ak 3 kapsil nan liyks yo bifidopreparasyon. Men, ou pa ka bwè ak yon volebòl - yon sèl vè dlo ta dwe kite 14 minit. Bwè nan sann ti, melanje dlo a ak krache.
- Kòman ou kapab jwenn soti nan vit sèk - premye nan tout, tou dousman. De pwochen èdtan yo ou ta dwe bwè nan menm pousantaj la 8 plis linèt nan dlo, konbine yo premye ak yon douch, ak Lè sa a, ak yon beny cho ak adisyon nan dekoksyon èrbal. Beny lan ka 8 minit.
- Se sèlman kounye a ou ka bwose dan ou.
- Nan 11.00 ou bwè compote soti nan fwi sèk .
- Nan 14.00 "pwoteyin asid laktik" - kefir oswa laktoserom nan Bolotov.
- Nan aswè a nan 18.00 ou ka manje yon tas legim oswa bouyon pwason.
- Nan mitan lannwit anvan yo dòmi nan 22.00 bote konpòte, te èrbal ak siwo myèl.
Tout bagay sa yo ta dwe fè tou dousman, tou dousman. Nan kòmansman an, vant ou pa ka wè manje a tout: ou pa pral santi gou li yo, ou pa ka vale li. Sa a se posib. Si gen yon doulè byen file ak doulè byen file, ou ta dwe sispann pran pwodui sa a epi eseye yon lòt bagay. Premye a tout, nan jou sa a kò a bezwen yon materyèl bilding - yon pwoteyin fasil dijèstibl.