Se apwòch la nan otòn make pa sèlman pa fèy kolore ak dènye jou yo cho. Tanperati a diminye ak imidite a nan lè a ogmante konsiderableman akòz lapli souvan, ki se kondisyon ideyal pou pwopagasyon nan bakteri patojèn. Anplis de sa, maladi kwonik vin pi mal, epi li trè chans ke yo pral ajoute nan lis yo.
Se konsa, nan dis maladi yo, pwobabilite pou davwa ke leve nan peryòd la otòn, gen ladan:
№1: Grip ak enfeksyon viral
Fen otòn la anjeneral akonpaye pa epidemi nan enfeksyon viral, pi souvan - grip la . Danje a nan maladi sa a manti nan gwo risk pou konplikasyon grav.
Pou prevansyon maladi a anba konsiderasyon, li pi efikas nan vaksinen. Anplis de sa, ou ta dwe swiv rekòmandasyon sa yo:
- Si sa posib, evite konsantrasyon gwo moun.
- Lave men ou souvan avèk savon ak dlo.
- Pou trete sinis yo nan nen yo ak vle di espesyal, pou egzanp, oksolin odè.
- Pran vitamin, imunomodulators.
- Konsome plis èrbal, te vèt.
№2: Angina
Enfeksyon ki antre nan kavite oral la, rezoud sou amidal yo. Se poutèt sa, gen yon pwosesis enflamatwa, suppuration, epi, kòm yon konsekans, angina devlope.
Pou avèti maladi sa a li posib pa mwayen metòd pou ogmante fòs pwoteksyon nan yon òganis ( iminite ). Si ou se dejwe gòj fè mal, ou ta dwe pwofilaksikman rense gòj ou, ogmante kantite bwè cho.
№3: Sistit
Sa a maladi afekte fanm pi souvan paske nan rad ensufizant cho. Se tranzisyon an soti nan pandri sezon lete a nan rejim nan otòn nan fè sèks nan jis te pote soti ak difikilte gwo, paske nan sa ki te vin viktim ipotèmi ak sistit.
Mezi prevansyon:
- Chalè abiye, espesyalman nan sistèm nan genitourinary ak ren.
- Evite yon tan long nan chanm frèt nan yon pozisyon chita.
- Ak anpil atansyon obsève mezi ijyèn pèsonèl yo.
- Evite twòp ekzèsis fizik.
№4: Grangou
Nan sezon otòn la gen yon gwo diminisyon nan iminite. Rezon ki fè la pou sa a - mank de limyè solèy la, yon rejim alimantè mèg akòz mank nan fwi ak legim fre. Sa a pwovoke miltiplikasyon aktif nan enfeksyon ak fongis, se konsa anpil fanm soufri soti nan gonfle.
Ou ka evite pwoblèm sa yo si ou gen yon tchèk alè nan yon jinekolojist, kontwole sistèm iminitè a.
№ 5: Laryngit
Anpil moun yo abitye ak vwa a "otòn" tipik - rear, ki ba ak reale. Nan ka sa a, gen tou yon sansasyon dezagreyab nan gòj la, doulè lè vale. Sentòm sa yo byen klè endike yon maladi tankou larenit.
Pou anpeche maladi a ta dwe, ankò, yo kenbe iminite ak gòch pi souvan. Ekselan perfusion èrbal: plan St. Jan an, akile. Ou kapab tou itilize yon solisyon alkòl nan klowofilit.
№6: Maladi po
Etranj ase, nan otòn la gen ka nan dèrmatoz ak dèrmatoz pi souvan. Sa a se akòz yon diminisyon nan fòs yo pwoteksyon nan òganis lan, ak yon aktivite pi gwo mikwo-òganis sa ki lakòz maladi.
Prevansyon se obsèvans nan atansyon nan ijyèn men. Anplis de sa, li nesesè pou fè pou evite ipotèmi epi eseye kontwole mwens ak objè piblik (pòt manch, balistrad).
№7: Maladi dijestif yo
Se pi grav nan maladi kwonik nan aparèy la gastwoentestinal ki te koze pa yon chanjman byen file nan rejim alimantè, osi byen ke yon sik mwens aktif byolojik nan kò a nan otòn lan.
Pou pwoteje tèt ou kont konsekans endezirab, ou bezwen ale nan tan rejim alimantè manje, kontwole kondisyon an nan tanp lan ak tanperati kò.
№8: reyaksyon alèjik
Nan otòn la, espesyalman nan fen tan sa a nan ane, moun yo pi souvan nan kay la ak andedan kay la, olye ke nan lè a fre. Sa a ka lakòz yon vin pi grav nan alèji, menm jan kantite a nan pousyè inaktif ak konpoze chimik ogmante.
Pou prevansyon de maladi yo ta dwe pi souvan fè mouye netwaye, chanm ond. Epitou li nesesè pou yo eseye evite kontak ak alèrjèn posib.
№ 9: Pyelonefrit
Kòz la nan maladi sa a se souvan ipotèmi a nan kò a nan rejyon an lonbèr oswa pwolonje chita sou sifas frèt. Tretman yo ta dwe kòmanse imedyatman, menm jan Pyelonephrit rapidman chanje nan yon kalite kwonik.
Evite maladi a kapab, si ou pa pèmèt ipotèmi, pa pèmèt antre a nan kò a nan enfeksyon ak viris yo.
№10: maladi nève
Konsènan depresyon nan otòn souvan blag, byenke pou gremesi. Fenomèn sa a akonpaye aparisyon nan tan an konsidere kòm nan ane a toujou ap.
Pa gen okenn mezi espesyal prevantif. Li enpòtan pou aprann kijan pou fè fas ak estrès tèt ou. Kòm dwòg ki bay sipò, ou ka pran sedatif èrbal.