Nou tòde tèt nou ak frape grangou ak alimantasyon, ak nan fen a, nou kraze koupe nan manje a dous ak vit, di tèt nou ke pral gen ase touman initil. Sepandan, se pa tout moun panse de lide a klere ke ou ka pèdi pwa nan plis fason dou ki pral kenbe sante mantal ou ak nan menm tan an soulaje ou nan pwa depase . Pou fè sa, ou, nan kou, bezwen èd nan espesyalis, jis chanje abitid manje yo, epi ranplase dezas la pou figi a ki gen plis moun ki pridan. Nou vle pataje avèk ou konsèy nan nitrisyonis ki pral ede w deside kouman pèdi pwa.
Konsèy
- Elimine ti goute sou ale ak sou vole a, manje sèlman pandan y ap chita, epi yo pa te distrè pa enfòmasyon envalid: televizyon, entènèt, liv, magazin, konvèsasyon telefòn. Sinon, ou pral manje pi plis pase ou ta dwe, tou senpleman paske, distrè, pa remake santi an saturation.
- Mete yon ti kras mwens pase nòmal nan yon bòl, ak manje midi ou ta dwe konpoze de yon maksimòm de de asyèt. Chanjman nan asyèt susite apeti ak abondans li yo.
- Ou, pwobableman, yo enkyete w sou jan yo ka pèdi pwa san yo pa rejim, si ou souvan gen, gen yon envite. Natirèlman, pwopriyetè kay la pral pwofite dewoule ou si ou pa eseye ak fè lwanj tout bagay ki te sou tab la. Nan lòd pa dispèse, nou rekòmande ke ou bwè yon vè kefir oswa yogout anvan ou ale deyò. Apeti ou yo pral yon ti kras aprivwaze, epi ou, menm si ou pral eseye tout bagay, men se pa depase aspè pridan.
- Nan ki jan yo byen pèdi pwa ou pral ede òganizasyon an konpetan nan acha yo. Premyèman, ale pou manje apre yon repa, se konsa li pral pi fasil pou ou pou w bay bagay sa yo nesesè. Epitou, asire ou ekri lis yo, epi ou pa achte sa lis la pa bay. Sa a pral pa sèlman ede ou pèdi pwa, men tou, sove lajan ou.
Ede pèdi pwa kapab tou yon bon estimilis vizyèl. Bwote foto ou sou frijidè a, kote ou ye nan pwa ideyal ou. Si sa a se pa, se pou li gen yon foto nan yon aktris byen koni, idol ou, ki gen figi se tou pre youn nan kote ou renmen.