Kouman pèdi pwa nan sezon fredi a?

Kòm ou konnen, tan an pou pèdi pwa se ete, oswa, nan ka ekstrèm, sezon prentan. Metabolis la akselere, atitid la leve, tankou, aktyèlman, tou de mobilite nou yo ak aktivite fizik. Oke, ak pa sezon fredi a, li se òdinè jwenn grès, yo bwè te ak Gingerbread.

Men, pèdi pwa vle di tou batay kont Estereyotip, ak Se poutèt sa, trape yon kèk konsèy sou kòman yo pèdi pwa nan sezon fredi.

1. Si ou gen chans ase yo viv nan zòn nan ak sezon ivè lanèj, pran mache nan nèj la, epi yo pa sou twotwa yo netwaye. Nèj kreye rezistans nan mouvman ou, ak yon apante vit ap akselere batman kè ou nan frekans ki nesesè pou boule grès . Kòm yon rezilta, ou ka pèdi 400 kalori pou yon mache konsa.
2. Sledge se ankò yon fason pèdi pwa sou sezon fredi a si ou gen nèj. Ale nan mòn lan, e menm si ou pral chita sou treno a, soti nan kanpe sou pye nan mòn lan ou pral pèdi 300 oswa plis kalori.
3. Si ou pa yon fanatik nan treno, mete rejim alimantè ou sou yo, oswa timoun vwazen an, epi woule l 'bay fatig pwòp li yo mantal (ki pa pral rive anvan ou pèdi plizyè santèn kilokalori).
4. Tanperati - pi ba a, pi bon an. Doubts sou si wi ou non ou ka pèdi pwa nan sezon fredi a, yo pral disparèt le pli vit ke ou reyalize ke sou antretyen an anpil nan tanperati kò nan batay kont jèl, kò a depanse yon anpil nan enèji, ki vle di ke li boule grès nan gwo founo dife a.
5. Woulèt pral ede w pèdi pwa espesyalman si monte yo pou ou se trè dwòl. Pwosè aprantisaj (tonbe ak ups) ap deja pran valè kalorik manje midi a, epi tout gwo grès ki akimile pou gwo jou fèt yo pral pase sou woulib nan tèt li.
6. Lè w ap di ke sèlman egzèsis fizik kontribye nan pèdi pwa - pa kwè li. Òganis se toujou sou sa ou pase kalori, bagay la prensipal la se ke mank yo ki te fòme. Se poutèt sa, fè yon bon jan netwaye kay: pann tout bagay sou balkon an, epi pa bliye kite pòt la ouvè - grès boule ak oksijèn, se konsa ajoute li nan sal la sezon fredi chofe ak inoubliyab.
7. Bwè plis dlo - nan sezon fredi kò nou bezwen li menm plis pase nan chalè an ete. Sinon, vini nan tout èdèm ak po pèmanan sèk sezon fredi.