Oke, poukisa ou ta dwe re-dekouvri Amerik, lè Columbus ak Vespucci te fè sa a ou? Ou konnen parfe byen ke fason ki pi rapid pèdi pwa se yo sispann manje. Se konsa, isit la ou pran e kòmanse manje enèji solè ak lè lavil pwòp, ki se trè rich pa sèlman nan oksijèn, men tou, nan lòt reprezantan nan tablo a peryodik. Ak nan ka ijans, jis pa manje yon jou osinon de - epi ou pare. Pa gen grenn, ti ak soda yo pral sèvi ou pi bon pase sa.
Ak sa yo dwe fè si ou toujou vle manje, epi ou bezwen pèdi pwa byen vit ak pou asire w? Nan ka sa a, ou pral gen rezoud pou yon fason pi dousman ak plis dou nan pèdi pwa. Plus li se ke ou pa detwi sante enstab ou, ak pèdi pwa akòz nòmalizasyon an jeneral nan metabolis . Ann kòmanse!
Pèdi pwa pou asire w
Sèl fason ki efikas pèdi pwa byen vit se imedyatman elimine kòz la nan pran pwa. Ki sa ki pou ou:
- remoute kouraj manje anvan yo dòmi;
- bzwen pou bagay dous ak farin frans;
- renmen inséparabl pou grès, fri ak sale;
- ensten an bèt dominan se "osi lontan ke gen, se sa ki."
Fason ki pi fasil nan pèdi pwa byen vit vle di pou elimine pou omwen youn nan vis yo ke ou dwe te jwenn nan tèt ou.
- Si ou se tendans nan yon repa remoute kouraj nan aswè a (ki se absoliman kontrè ak règleman yo nan nitrisyon balanse), sa a ka sèlman vle di yon sèl bagay - pandan jou a blan ou se undernourished. Ou pa gen manje maten, gen yon ti goute nan travay la devan òdinatè w lan, ale deyò pou manje midi nan yon cheburechny ak manje li konprann, epi pou dine jis pèmèt tèt ou nan "pann soti." Gen yon sèl fason pou sòti: pou ou abòde tèt ou, omwen minimal, frèch fòmèl, anpeche tèt ou nenpòt manje anvan ekran an ble, pran manje midi avèk ou nan travay, oswa jwenn yon chanm manje ki tou pre, kote ou ka omwen kapab manje soup.
- Tout "danjere" dous se ranplase ak "itil" dous - sa a se pi bon fason
byen vit pèdi pwa, si ou refize dous la ou pa kapab. Nou jwenn itilize jele, gimov, jele, lètkaye kaswòl, nwa chokola san yo pa aditif. - Griye nan yon chodyè fri se ranplase ak yon dife pou chofe fou - vyann lan konn kwit nan fou se anpil savoureuse ak "dyetetik", menm si li nan vyann kochon grès. Manje pa sèl, pi fò nan asyèt ou deja gen ladan sèl. Egzanp: Sòs salad grèk sèl pa gen okenn nesesite, paske feta ak nenpòt lòt fwomaj se deja sale.
- Nou manje pa fatig, epi pandan y ap kenbe yon sans ti tay nan "malnitrisyon." Asire w ke frijidè ou a plen manje, ak sa ou pa t 'manje pou manje midi, ou ka fasilman manje pou dine.