Pami moun, yon stereotip se komen, ke si ou kite fimen, ou ka pran pwa, men nan reyalite tout bagay depann sou aksyon yo nan yon moun ki soufri nan yon abitid move. Nan kò a, dopamine pwodui - yon òmòn ki pèmèt ou santi w plezi. Sa rive, kòm yon rezilta nan sansasyon manyen, ak itilize nan bon gou manje, alkòl ak pandan fimen.
Si ou kite fimen, ou ka pran pwa?
Lè yon moun refize sigarèt, kò a fè eksperyans estrès ak anpil moun eseye nwaye li pa manje danjere manje. Kòm yon rezilta, li resevwa dòz ki nesesè nan dopamine. Toujou li nesesè yo di ke si pi bonè yo santi saturation fimè a te gen yon pòsyon òdinè nan manje, Lè sa a, apre yo fin debarase m de yon move abitid sa a pral pa ase. Sa a se akòz lefèt ke kò a itilize dirèk tout efò yo pirifye kò a nan toksin, pandan y ap bloke fonksyon an nan ògàn yo dijestif.
Tout bagay sa a mennen nan lefèt ke moun de pli zan pli vini nan frijidè a, pran soti nan li manje danjere pou kò a, divès pwodwi semi-fini, bagay dous, patisri, elatriye. Anplis de sa, pandan jounen an, ansyen fimè souvan pèmèt yo diferan iregilye ak danjere pou ti goute yo figi. E kòm yon rezilta, pwa a kòmanse ogmante.
Kouman pèdi pwa si ou kite fimen ak pran pwa?
Pou evite yon seri liv siplemantè, ou bezwen kòmanse manje dwa. Bay preferans manje fraksyon, se sa ki, ou bezwen chita sou tab la senk fwa. Manje a ta dwe ekilibre epi gen ladan legim, fwi, sereyal, vyann, pwason ak sour-lèt pwodwi yo. Kòm yon goute olye pou yo bagay dous, sèvi ak fwi sèk , men se sèlman nan ti kantite. Prepare manje a kòrèkteman, lè l sèvi avèk epis santi bon diferan, ki pral pèmèt ou jwi san yo pa mal nan sante.