"Ki jan pèdi pwa?" Se yon kesyon etènèl ki soufri pi fò nan limanite. An menm tan an, chak nan nou rèv nan tankou yon vle di majik, ki nan yon fwa dispans nan liv siplemantè, paske rejim alimantè a se konsa fatigan, ak pou espò pa gen pasyans la. Lè sa a, nou tande sou televizyon, nan men zanmi, nou li nan anons yo sou senti a vibre. Kite sou efikasite li yo jouk koulye a diskite, nou kanmenm ap eseye konprann, ki sa ki se yon objè ak ki jan li fonksyone.
Li sanble ke te Vibropoise la te pwodwi pou 20 ane, men li te popilarite ogmante sèlman nan senk ane ki sot pase yo. Kòm yon règ, li se yon senti twal ak yon andedan vibro mekanis. Prensip la nan aksyon se jan sa a: Vibration afekte misk yo, kidonk ranfòse sikilasyon san an, kidonk boule grès .
Aplikasyon nan vibraf la
Aplike aparèy sa a pou pèdi pwa nan yon varyete kote: kwis, bounda, biceps, men se pi souvan vibropoz la itilize pèdi vant pwa. Nan ka sa a, chak nan kalite senti yo gen pouvwa pwòp li yo ak yon seri seri pwogram yo. Ou jis bezwen ajiste similatè a nan kò ou, epi li pral kòmanse travay pou benefis la. Menm si ou pa gen yon vant, vibrer la ka itilize pou laprès la kenbe misk yo ton.
Si ou se tout bon ak figi a, men gen selulit, Lè sa a, isit la Vibropoise la ap vini nan sekou an. Anvan sesyon an, li nesesè yo wile zòn nan pwoblèm ak yon krèm anti-selulit, sitou planèt la leve, li mete yo sou yon massager. Soti nan vibration san ou pral kouri, ak krèm nan ap fòtifye sikilasyon san an, ak nan yon semèn ou ka jwi yon po lis. Nan ka sa a, li enpòtan kontwole santiman ou: si ou santi ou yon sansasyon boule, sispann pwosedi a imedyatman, epi lave krèm nan ak dlo fre.
Konpayi diferan ki kreye vibro-kanpe ofri yon sèten tan nan sèvi ak li yo. Fondamantalman, li nan 10 a 40 minit. Pou bon efè, li rekòmande yo sèvi ak li chak jou, de fwa nan yon jou pou yon demi èdtan. Li pi bon pou fè yon pwogram pèdi pwa, nan ki pou yon semèn yo pral meni ou preskri, egzèsis ak sou ki misk, nan ki jou ou pral travay. Natirèlman, ou ka nan yon fwa travay nan tout misk yo nan kò a, men, tankou nan kapasite, li pral pi plis kòrèk yo distribye gwoup misk pou semèn nan tout antye. Pou egzanp, nan Lendi ou travay sèlman sou misk yo nan kwis yo, bounda, nan Madi sou misk yo nan laprès la, nan Mèkredi ou travay sou men ou ak sou sa nan yon sèk.
Anvan transfòmasyon ou, nou rekòmande ke ou ekri done yo sou komèsan ou yo, pwa nan jounal la nan pèdi pwa ak chanjman pou kontwole chak jou pou ke ou ka kontwole pwosesis la nan pèdi pwa.
Efikasite nan vibraf la
Kòm yon règ, fidbak sou efikasite nan vibraf la se souvan negatif. Epi yo pa pou anyen. Moun, ki te achte sa a similatè, panse ke si yo sèvi ak li sou yon baz chak jou, yo pral nesesèman pèdi pwa. Men pandan ke yo kontinye sèvi ak danjere nan pwodwi sante, tankou fri, sale, farin frans ak plon yon fòm sedantèr. Te eksperyans pozitif montre ke vibroposome a ap ede ou pèdi pwa pa travay nan konjonksyon avèk rejim alimantè ak fè egzèsis. Li pa nesesè pou respekte rejim alimantè ki strik, li ase pou diminye itilizasyon manje ki pi danjere yo epi fè manje souvan epi manje nan pòsyon piti.
Kontrent
Sèvi ak yon vant vibre pou vant la, ou bezwen konnen kèk règleman yo. Li se kontr ak moun:
- ki gen blesi nan vant la;
- ansent;
- moun ki gen maladi kadyovaskilè.
Bagay ki pi enpòtan an se kwè ke ou pral reyisi, paske nou konnen ke autosuggestion se pi bon estimilan a, ak Lè sa a, yon kò Mens pa pral fè ou rete tann.