Li lè chanje yon bagay nan lavi ou, men ak ki egzakteman yo kòmanse metamòfoz sa yo, anpil menm pa devine, se konsa yon sijesyon kèk pa pral anpeche nenpòt ki moun.
- Premye bagay ou bezwen fè se debarase m de bagay ki nesesè ki dezord pa sèlman lakay ou, men lavi. Anpil moun renmen magazen rad fin vye granmoun, toudenkou vini an sou la men oswa ankò vin alamòd. Li pa bon, eseye kite sot pase a dèyè, otreman yon nouvo nan plas li pa janm ap vini.
- Ou ka chita pou èdtan nan kontwole a ak koresponn ak moun, li lè yo sispann, paske nan entènèt la ou pa ka wè emosyon reyèl ak santi chal imen. Eseye toujou tounen vin reyalite.
- Chanje, rejim alimantè ou, eskli soti nan li tout pwodwi yo mal, men premye ak premye manje vit. Si ou manje dwa, ou pa pral sèlman pèdi pwa, men tou, amelyore sante ou ak sante jeneral. Klou ou, tout cheve nan tèt ak po ap gade gwo.
- Pou jwenn yon chaj nan enèji pozitif pou jounen an antye, fè egzèsis maten. Se konsa, ou byen vit leve, pote misk ou a nan ton, ak kò a pral pare fè nenpòt ki fe. Anplis de sa, regilye espò charj pral ede w jwenn yon kò bèl ak Mens.
- Travay deyò pou tèt ou rejim lan nan jounen an, reveye epi ale nan kabann nan menm tan an. Sa a aplike a manje. Si ou manje nan menm tan an vant la pral jwenn itilize, epi ou pa pral santi grangou nan tout. Se konsa, ou disipline kò ou ak ka byen fasil plan jou ou.
- Yon sante, dòmi fò se yon eleman ki nesesè nan atitid bon ak byennèt. Syantifikman pwouve ke li nesesè nan dòmi 8 èdtan, tan sa a se ase konplètman rilaks epi retabli enèji ou.
- Kòmanse reyalize rèv ou, menm ki pi ensiyifyan la. Pou egzanp, ou gen tan te vle yon nouvo telefòn, Lè sa a, li lè yo achte li. Pou fè li pi fasil pou akonpli objektif ou, ekri yo desann nan yon kaye espesyal ak reli yo de tan zan tan.
- Kòmanse pou aprann yon lang etranje, li pral pa sèlman ogmante orizon ou a, men tou pral pèmèt ou ale aletranje nan tan kap vini an. Jis pa fè parese, fè li chak jou, eseye aprann 15 nouvo mo chak jou.
- Aprann ki jan pou konsève pou lajan. Avèk chak salè, mete kèk pati nan bwat la tounen. Kidonk, nan jou fèt la ou pral sove moute lajan ale nan yon vwayaj. Chak nouvo peyi ap ba ou yon anpil nan emosyon, atitid bon ak nouvo zanmi.
- Vin yon optimis. Pou moun sa yo, mond lan jwe konplètman diferan koulè. Souri pi souvan epi non sèlman nan lòt moun, men nan tèt ou nan glas la. Mèsi a sa a, yon atitid bon ap toujou prezan nan lavi ou.
- Fè lwanj tèt ou pou tout ti bagay, li pral yon gwo ankourajman pou komèt nouvo fe.
- Depi bagay sa yo fin vye granmoun yo te deja jete deyò, li lè yo al fè makèt. Pa ekonomize, achte tout bagay ke ou renmen (nan kou, nan rezon), depi
li pral ankouraje ou leve, li amelyore estim pwòp tèt ou-ou. - Li liv ki ede devlopman. Sa a, nan kou, pa aplike nan detektif ak woman. Yon bon liv ka leve atitid ou ak distrè ou nan nenpòt pwoblèm.
- Kenbe tras de diskou ou, pale sèlman pawòl bon ak kòrèk. Mat ak lòt mo parazit yo dwe eskli konplètman.
- Tonbe nan renmen, tankou sa a santi reyèlman enspire. Si ou gen yon koup, li lè yo rafrechi santiman ou, epi si se pa, Lè sa a, ale pi devan nan "lachas."
Si ou aplike, omwen yon ti kras pi wo pase rekòmandasyon yo diskite, lavi pral sètènman chanje ak jwe ak koulè nouvo.