Si ou sispèk ke ou ka gen yon mank de fè nan kò a, lè sa a, tankou nenpòt lòt moun, ou pral gen sentòm ki endike yon mank de eleman sa a. Nou ofri yon lis konplè nan yo, osi byen ke yon lis ki lakòz posib ak metòd pou fè fas ak fenomèn sa a dezagreyab.
Mank nan fè nan kò a: sentòm yo
Doktè yo asire w: anpil moun kwonikman manke eleman ki nesesè yo ak manje paske yo te dejwe yo nan malnitrisyon. Apre yo tout, plis la ou manje manje danjere, vit manje ak renmen an, pati a mwens nan rejim alimantè ou se òganik, manje an sante.
Se konsa, kite a gade nan siy prensipal yo nan yon mank de fè nan kò a:
- recurrent maladi viral;
- yon sans de "monte desann zwa" nan men ak pye;
- kwonik fatig, Vag;
- diminye efikasite;
- konsantrasyon maladi;
- seche ak penti kap dekale nan po a;
- mank de apeti;
- souf kout;
- pale complexion;
- frajilite nan klou ak cheve;
- fant nan kwen bouch yo;
- entèsel latwoublay;
- difikilte pou vale;
- Pwovizyon pou san.
Si ou remake sentòm sa yo nan tèt ou, li enpòtan pou pran mezi posib pou evite plis negatif efè mank nan fè nan kò a.
Kòz deficiency fè nan kò a
Kòz yon nivo diminye nan fè ka sèvi divès maladi ak blesi. Pami yo ou ka lis bagay sa yo:
- ak anemi deficiency fè;
- ak Defisi fè konjenital;
- nan vyolasyon nan asimilasyon nan fè;
- nan travay grav pa espò;
- ak yon rejim alimantè vejetaryen oswa rejim alimantè pou pèdi pwa;
- ak pèt san divès (règ, akòz blesi, maladi, elatriye);
- lè gen yon mank yon anzim espesyal - transferrin,
ki fè fonksyon transpò a.
Mank nan fè nan kò a kondwi pa sèlman nan aparans nan siy ekstèn, men tou, konplitché travay la nan tout sistèm, depi li se yon pati nan yon metabolis sante.
Kouman elimine mank nan fè?
Malerezman, kò imen an pa aktivman absòbe fè ak manje, se konsa nan ka deficiency, li nesesè yo pran preparasyon fè, ki doktè ou ap rekòmande ou.
Kòm yon terapi adisyonèl, ou ka ogmante konsomasyon nan manje ki wo an fè: li se soya ak tout legim, poul ak ze zòtolan ak legim (espesyalman bètrav ak radi).