Vitamin yo bay anpil benefis nan sante imen. Yo ogmante iminite, retabli travay la nan tout ògàn, pwoteje kò a soti nan nouvo maladi ak ede fè fas ak maladi ki deja egziste yo. Oke ak mank sibstans sa yo menase ak yon devyasyon nan travay nan anpil kò entèn yo. Se konsa, si yon moun pa gen ase vitamin , ki vini natirèlman, sa vle di. ak manje, gen yon bezwen ranplir rezèv yo ak sipleman manje oswa lòt aparèy medikal.
Ki sa ki itilize nan vitamin?
Jodi a, te gen yon kantite lajan ase nan vitamin te etidye, ki vize a reglemante pwosesis yo ki pi enpòtan ki fèt nan kò a, menm jan tou pwoteje li nan efè negatif nan anviwònman an. Sepandan, chak nan sibstans sa yo gen fonksyon pwòp li yo ak objektif, konsidere fonksyon prensipal yo nan plizyè vitamin:
- Vitamin A. Li responsab pou fonksyone a plen nan sistèm dijestif la, sipòte akwite vizyèl, bon kondisyon nan dan, cheve, klou ak po.
- Vitamin B. Pou yon moun, li pote benefis byen mèb, paske vitamin la amelyore tout pwosesis ki asosye ak metabolis, ki responsab pou renouvèlman an nan tisi, iranplasabl pou kè an.
- Vitamin C. Ankouraje operasyon an nòmal nan sistèm nève a, ogmante fonksyon yo pwoteksyon nan kò a, fè veso yo plis elastik, ede asimile glann a, pran pati nan pwodiksyon an nan karotèn, ki bay enèji nan moun.
- Vitamin E. Benefis li pou kò a se gwo, paske vitamin E pa pèmèt aparans nan kansè po, ranfòse misk la kè, veso sangen, ogmante iminite epi li se yon antioksidan fò.
- Vitamin D. Travay prensipal li se ede kò a nan asimilasyon nan kalsyòm, san yo pa ki li enposib byen fòme zo ak dan yo. Nan vitamin D, nè nou yo, misk, kè, glann tiwoyid yo toujou ap bezwen.
Benefis yo ak mal nan vitamin sentetik
Si ak manje nan kò imen an pa jwenn kantite lajan an dwa nan vitamin, Lè sa a, doktè preskri pran dwòg famasi, ki yo rele vitamin sentetik.
Benefis nan pran vitamin:
- Rezistans nan maladi viral devlope;
- amelyore andirans kò a;
- metabolis a retounen nan nòmal;
- gen kè kontan ak fòs.
Mal:
- hypervitaminosis;
- Pwoblèm ak vant;
- souvan migrèn;
- kou nan kè plen.