Si ou omwen yon fwa te panse sou sa ki pwason ki pi itil pou fanm, Lè sa a, atik yo pwopoze a pral enteresan epi itil pou lekti ou.
Jodi a sou etajè yo nan makèt ak boutik ou ka wè yon seleksyon gwo reprezantan ki pi divès nan gwo larivyè Lefrat ak lanmè fon lanmè. Pwason se yon pwodwi ki trè enpòtan pou sante ak bote nan yon moun. Dapre ekspè yo, yo ta dwe enkli vyann pwason nan rejim alimantè a osi souvan ke posib, paske li gen sibstans ki nesesè yo ki ede amelyore sistèm vejetatif la-vaskilè, diminye tèt fè mal, delye san ak amelyore sikilasyon li, diminye kolestewòl san. Pwason se yon pwodwi ki gen anpil grès ak byen absòbe kò imen an nan de zè de tan.
Ann pale sou fason pwason se pi itil pou pèdi pwa. An jeneral, yo kwè ke pwason ki pi itil se marin, men nou pral pale tou sou reprezantan rivyè nan espès sa a.
Pwason lanmè
Nan vyann lan nan pwason lanmè, ou ka jwenn yon gwo kantite sibstans ki sou itil pou operasyon an apwopriye nan sistèm imen ak ògàn yo. Sèvi ak pwason regilyèman, ou ka debarase de pwa depase , menm jan li se yon pwodwi dyetetik, ak nan adisyon a pèdi pwa, ou ka tou boure kò a ak yon seri antye nan eleman tras (yòd, kòb kwiv mete, Manganèz, zenk, fliyò, fosfò, kalsyòm, mayezyòm, fè, potasyòm, sodyòm elatriye) ak vitamin (A, D, E, B). Chak jou konsomasyon nan pwason pral ede diminye chans pou maladi ki asosye ak sistèm kadyovaskilè a.
Dezavantaj la se lefèt ke lanmè pwason se byen chè e li difisil pou jwenn yon pwodwi bon jan kalite nan frizè.
Ki pwason rivyè ki pi itil?
Yon avantaj enkondisyonèl se lefèt ke gwo larivyè Lefrat pwason ka achte, pratikman, nan chak magazen oswa makèt, ak Variant dlo dous la depanse yon lòd nan mayitid pi bon mache pase lanmè a.
Vyann nan pwason rivyè se dyetetik, menm jan li gen yon kantite lajan gwo pwoteyin, osi byen ke eleman tras itil ak nesesè yo ak mineral pou kò imen an (vitamin D, vitamin A, thiamine, piridoksin, fosfò, mayezyòm, yòd, fè, kobalt).
Dezavantaj yo enkli lefèt ke pwason dlo dous se pa menm jan pwason lanmè a (sa a se akòz lefèt ke abita li yo souvan kontamine ak divès metal lou ak pestisid), ak kontni an nan sibstans ki sou itil se anpil mwens.
Ki pwason ki pi itil?
Gen kèk nan pwason ki pi itil yo se somon, sètadi somon, somon woz ak somon chom. Epitou pi renmen an se Trout. Vyann lan nan pwason sa yo ede pwolonje jèn ak favorableman afekte Visions la. Pi itil pwason wouj pou granmoun aje a se somon.
Si nou pale sou fanmi an Kòd, Lè sa a, nou rekòmande pou peye atansyon sou polak, hake ak kòd. Li se itil yo manje tankou yon pwason pou fanm ansent ak lactation, menm jan li gen yon gwo kantite pwoteyin, vitamin, fosfò ak kalsyòm.
Bwè pike ponp ak juchwar, ou jwenn tou yon gwo kantite pwoteyin, eleman tras, asid amine ak mineral. Pich an bon pou fri ak bouyi.
Si ou enkli nan rejim alimantè ou tankou pwason tankou Carp oswa Carp, aran ak sadin, Lè sa a, ranfòse sistèm nan mis yo, ajiste kondisyon an nan po a ak mikez.
Pike se yon natirèl antiseptik ekselan, ki ede nan batay kont grip ak enfeksyon viral. Li se tou yon pwodwi itil dyetetik ki pa gen ladan kòm kalori anpil.
Koulye a, ou konnen ke chak pwason se itil nan varye degre ak se yon eleman ki nesesè nan yon rasyonèl, rejim alimantè ki an sante.