Kesyon an si wi ou non li se posib yo bwè dlo apre fòmasyon, gen plizyè rezon ki gen rapò ak tou de spesifik yo nan espò a ak sante. Nan epòk Inyon Sovyetik la, kèk doktè byen koni te deklare ke dlo potab apre egzèsis te danjere nan kò a, men pa te gen okenn prèv syantifik pou deklarasyon sa a. Sèjousi, doktè dakò ke dlo potab apre jwe espò se pa sèlman pa danjere, men menm nesesè.
Èske mwen ka bwè dlo imedyatman apre fòmasyon?
Dlo enpòtan anpil pou kò nou. Avèk patisipasyon li, tout pwosesis byochimik ki fèt nan li. Se poutèt sa, li enpòtan ke selil yo kò pa manke sa a likid itil. Pandan espò entans, kò a pèdi yon gwo kantite dlo, ki vini soti nan fòm lan nan swe. Se poutèt sa, apre sesyon an, atlèt la ka diminye san presyon, li santi l twou ak fèb. Pou anpeche sa a, fòmatè Fitness rekòmande yon demi èdtan anvan klas yo bwè yon vè dlo, Lè sa a, menm bagay la tou pandan fòmasyon. Nan fen espò, ou ta dwe bwè yon lòt vè dlo.
Sepandan, yo nan lòd yo tranpe moute likid la sèlman pote benefis nan kò a, li nesesè yo swiv rekòmandasyon sa yo:
- Ou ka bwè dlo pwòp sèlman;
- kantite bwè dlo apre fòmasyon pa ta dwe depase 400 ml, ak kantite lajan an pi bon se 150-200 ml;
- dlo yo ta dwe nan tanperati chanm, paske itilize nan dlo frèt ka mennen nan yon supercooling toudenkou nan òganis lan chofe ak maladi enflamatwa;
- Dlo yo ta dwe bwè nan sann ti pou senk minit.
Èske mwen bezwen bwè dlo apre fòmasyon?
Nan sipò nan lefèt ke ou ka bwè dlo apre fòmasyon, agiman sa yo se:
- dlo ede yo retire toksin ak pwodwi pouri anba tè nan kò a, ki te fòme nan yon vitès akselere pandan fòmasyon;
- dlo amelyore dekonpozisyon nan depo grès, ki ede diminye pwa;
- dlo kenbe presyon nòmal;
- tranpe dlo amelyore entèraksyon ki genyen ant tout selil nan kò a, ede boure yo ak sibstans oksijèn ak benefisye;
- dlo akselere metabolis, ede retabli de fòmasyon;
- itilize dlo diminye nivo estrès òmòn nan kò a, amelyore atitid;
- dlo liquefies san an, ede kè a fè fonksyon li yo pi byen epi pouse san menm nan veso sangen san yo.