Pafè manje maten

Dejene ideyal la se nan konmansman an nan jounen an, ki anrichi kò a ak yon mas de engredyan itil, ak nan menm tan an satire jouk lè manje midi. Anplis de sa, manje maten an pafè ta dwe bon gou. Nou pral konsidere opsyon pou kòman yo konbine tout bagay sa yo.

Pafè manje maten pou fen semèn nan

Opsyon yo ke nou pral konsidere isit la - sa a se klèman pa manje maten an pafè pou menteur, men yon opsyon gwo pou yon fanmi nan yon jou konje.

1. Fwi (bannann, pòm, pwa) nan frape ak kafe fre.
2. Fritters mwèl, bannann oswa pòm ak te.
3. Omlèt ak tomat, zonyon ak fwomaj, fri sou tou de bò, ak kafe.
4. Sandwich sou yon pen grenn jaden ak Pekinese chou, vyann poul ak sòs, te.
5. Krè boure ak fwi ak fwomaj kotaj, te.

Asyèt sa yo se byen remoute kouraj, pa pi fasil la nan depans lan nan torréfaction, men èkstrèmeman bon gou. Anplis, nenpòt eleman natirèl gen ladan chak nan opsyon sa yo, pou ke ou pa ka sèlman jwi gou a, men tou, delivre kò a yon pakèt de vitamin ak eleman nitritif.

Ideyal manje maten pou pèdi pwa

Li fasil devine ke manje maten ideyal la pou yon ti fi ki vle pèdi pwa yo pral konplètman diferan. Nou pral konsidere opsyon diferan pou manje maten ak ba-kalori, ki pa ka tèlman atire, men menm plis itil. Ak pi enpòtan - kòmanse jou a Se konsa, ou pa pral entèfere ak pwosesis yo nan rediksyon pwa.

1. Pòsyon fwomaj Cottage 1.8% ak rezen, abriko cheche oswa fwi sèk, te.
2. Sòs salad fwi ak yogout blan abiye, pen limyè, te.
3. Yon vè yogout bwè, fwomaj fwomaj endijèn.
4. Farin avwàn ak pòm, te.
5. Pasta Buckwheat ak legim (zonyon, kawòt), te.
6. Lakou diri ak yon lèt ti kras ak fwi sèk, te.
7. Porridge pitimi sou dlo a ak fwi, te.
8. Mayi labouyl sou dlo a, pwa, te.
9. Yon koup la ze bouyi, yon pòsyon nan lanmè chou frize , te.
10. Salad soti nan ze ak chou (blan, wouj oswa Beijing), te.
11. Seza salad, te.
12. Bouyi poul tete, konkonb, te.
13. Kwit nan fou a oswa yon koup la omelets, te.
14. Pòsyon fwomaj kotaj ak bannann ak yogout blan, te.

Chwazi maten sa yo, ou ka fasilman kenbe figi ou an nan kondisyon pafè, pa kraze gratis nan ti goute epi yo pa santi restriksyon sere.