Vitamin yo se sibstans ki kontribye nan règleman an nan aktivite nòmal enpòtan nan kò a. Nan tout vitamin B yo, B6 (piridoksin) konsidere kòm pi itil pou fanm yo. Men, se pa tout moun konnen poukisa kò a bezwen vitamin B6.
Benefis nan Vitamin B6
Vitamin B6 (piridoksin) trè enpòtan pou sante fanm yo. Li pran pati nan transmisyon nève a ak ajisteman nan background nan ormon. Anpil enterese nan sa ki nesesè pou B6 mayezyòm pandan gwosès la. Epi li enpòtan pou nivelman efè a nan kontraseptif. Epitou vitamin B6 nan konbinezon ak B1 vitamin diminye ton an nan matris la. Itilize nan vitamin vitamin sa a anpeche devlopman kansè. Epitou, B6 mayezyòm se preskri amelyore po a feminen ak cheve, ki se pa ase pou yo nan peryòd la otòn-prentan. Ou ka pran vitamin sa a tou de andedan ak deyò kòm yon pati nan pwodui kosmetik divès kalite.
Lè ou konsidere kesyon an poukisa vitamin B6 ki nesesè, li se vo anyen ki piridoksin se lyen ki kle nan sentèz la nan serotonin - òmòn nan kè kontan. Lè li absan nan kò a, balans dlo-sèl la detounen ak transmisyon enpilsyon nè yo difisil. Vitamin B mayezyòm ede diminye kantite plakèt kolestewòl sou mi yo nan veso yo, ki nan vire minimize risk pou yo konjesyon serebral ak atak kè. Pyridoxine hydrochloride parfe ede retabli apre operasyon yo, efektivman retire toksin nan kò a, ki se itil espesyalman pou anpwazònman.
Endikasyon pou itilizasyon vitamin B6
Lè gen yon deficiency nan vitamin B6 nan kò imen an, gen yon feblès fò nan misk yo, kriz, espesyalman nan mitan lannwit, vètij, kè plen apre manje, twoub nan sik la "dòmi-reveye", Apathy, move atitid , anemi ak pèt apeti.
Yon nimewo de syans yo te montre ke mank nan piridoksin provok yon dezòd nan fonksyon yo nan pankreyas la, se konsa kesyon an poukisa vitamin B6 ki nesesè pou moun ki soufri dyabèt pa ta dwe leve. Anplis de sa, gratèl, dèrmatoz ak lòt maladi po - siy yon mank de vitamin B6. Nan presyon ogmante, piridoksin administre ansanm ak vitamin B1. Sa a ede nòmalize metabolis pwoteyin-grès la. Konbyen ou bezwen pran vitamin B6 pou chak jou depann sou karakteristik endividyèl yo nan kò pasyan an.
Mank nan sa a eleman biyolojik aktif nan peryòd la prentan-otòn mennen nan yon febli nan iminite ak yon diminisyon nan rezistans kò a nan rim sèvo.Sous vitamin B6
Pwodwi vyann ak manje legim yo se sous prensipal yo nan vitamin B6. Tou piridoksin gen ledven, sereyal ak sereyal, legim ak fwi, legum, vèt, jèrm Brussels , pwason wouj, jòn ze ak fwomaj kotaj.
Pa mwens enpòtan se fason yo prepare ak vitamin B6 prepare. Nan pwosesis gastronomik mwatye nan sibstans ki sou itil yo pèdi. Pou egzanp, nan fwi nan bwat, se anviwon 30% nan piridoksin ki estoke, ak nan pen kwit se sèlman 20% ki genyen (an konparezon ak grenn trete). Lè chalè trete, pwatikman tout eleman ki nan gwoup B yo konvèti nan yon pati akeuz, ki ta dwe peye atansyon, seche dlo oswa bouyon. Si ou bezwen vitamin B6, ou pa bezwen prese pou debarase li de likid sa yo.
Men, nan legim fre-jele, plis pase 50% nan kantite lajan inisyal la nan vitamin ki estoke. Pwen enpòtan sa yo dwe pran an kont lè y ap prepare manje. Yon chanjman ti nan teknoloji a nan kwit manje kontribye nan prezèvasyon nan tout sibstans ki sou itil, fè asyèt yo pi bon gou ak itil. Pa bliye ke ou ka anrichi kò a ak vitamin B6, pa pran vitamin grenn, vann nan nenpòt ki famasi.