Se vre wi nan anfans ou ou te gen evènman ki te sanble yo dwe pi terib la nan tan sa a, ki te kapab rive sèlman. Ak nan ki ou sonje jodi a ak yon souri. Oswa pa sonje nan tout. Poukisa li pafwa konsa difisil pou nou jete lòt evènman? Poukisa kèk memwa yo se konsa douloure. Apre sa, yo soufri nou, pafwa pou ane sa yo. Kijan ou ta dwe bliye tretman sot pase yo, erè, relasyon anreta - nou pral pale sou sa jodi a.
Natirèlman, toujou ap repete "Mwen vle bliye sot pase a," ou se fasil yo reyisi. Anplis, ou pa bezwen bliye yon bagay pou fè lavi vin pi fasil. Apre yo tout, ou sonje byen yon anpil nan bagay sa yo difisil jodi a. Poukisa? Paske sot pase a pa dwe bliye, men aksepte. Chanje atitid li a, kite li kote li te, sa vle di. nan tan lontan an.
An reyalite, li son senp, men pratik montre ke anpil nan nou pa ka fè fas san yo pa teknik espesyal. Ann chèche konnen ki jan ou ka bese doulè a nan pèt.
Ide # 1, ki soti nan kote ou pral aprann ki jan yo bliye yon sot pase move pa gade li plizyè fwa
Metòd sa a apwopriye pou moun kreyatif, ak yon imajinasyon bon. Avèk èd li yo, ou ka bliye tou de tretman sot pase yo ak erè ou yo:
- jwenn yon tan ak yon plas kote pa gen moun ap distrè ou;
- chita alèz, detann. Imajine tèt ou yon outsider nan sinema a. Eseye retire nan tèt ou nenpòt ki emosyon, byen, eksepte pou yon enterè fèb: sa ki pral montre sa a kounye a;
- jwenn soti nan memwa evènman an ki ou bezwen chanje atitid ou;
- woulo liv li, tankou si aksyon an antye te tire sou kamera a, i.e. ou wè tèt ou ak tout bagay ki rive soti nan deyò a;
- yon kondisyon enpòtan: fim ou yo ta dwe nwa ak blan ak san yo pa son. Olye de sa, li nan mizik komik ak tit, tankou, pou egzanp, nan komedi ak Charlie Chaplin;
- pa bliye mete tantativ ri;
- De tan zan tan, ranvèse sa k ap pase bak. Ri, si li toudenkou vin ridikil, epi pa bliye ke ou se yon obsèvatè deyò. Epi ou ka ridikil;
- Scroll fim nan jouk foto a sispann pè ou.
Metòd sa a ede yo retire pè ak malèz nan memwa. Ou jis korije li yon ti kras.
Komisyon Konsèy 2, kote ou aprann ke move memwa ka mete ak yon brik
Ann bliye sot pase a, tap mete li bon evènman? Imajine ke tout bagay ki rive nan lavi ou se mete deyò ak brik. Yon memwa negatif se jis youn nan yo. Ki jan yo bliye renmen an sot pase yo, si ou rete nan kay tout tan tout tan an, pa fè anyen ak soupi. Fè aktif: kouche nan chak jou pi klere ak kè kontan moman. Èske w konnen ke pa sèlman fè yon atitid bon lakòz yon souri? Sa a mekanis tou aji nan direksyon opoze a. Souri pi souvan, epi atitid ou ap amelyore. Enskri pou kou lang etranje oswa, pou egzanp, tango Argentine. Tan an mwens ou gen pou memwa, pi bonè a li pral disparèt anba kouch nan brik kè kontan nan nouvo ou, pa gen dout, pi bon lavi.
Ide # 3. Ann di move memwa ... mèsi
Pwobableman, sa a pa pral fasil, men metòd sa a se dirèkteman gen rapò ak rekonesans an nan responsablite.