Anpil moun wè ronfl kòm yon karakteristik dezagreyab fizyolojik, epi yo pa menm reyalize ke li ka danjere nan sante. Doktè yo te jwenn ke moun ki ronfle gen yon risk ogmante nan devlope maladi kadyovaskilè, se konsa pwoblèm sa a ta dwe pouse "ronfl" nan yon egzamen adisyonèl.
Li se tou enteresan yo dekouvri syantis Italyen ki te detèmine ke ravaj sistematik mennen nan chanjman destriktif nan sèvo a, paske nan ki kapasite yo mantal nan yon moun yo siyifikativman redwi. Erezman, ou ka debarase nan ronfle: tou de avèk èd nan remèd popilè, ak avèk èd nan egzèsis, osi byen ke adaptasyon espesyal.
Ronfl - Kòz ak tretman
Pandan raravan yon moun, lang la ak palè a mou detann twòp, ki lakòz tisi yo nan fetay vibre.
Kòm yon règ, sa a se yon konsekans nan aje a nan kò a, sepandan, detant nan palè a mou ak lang ka obsève nan yon laj jèn. Pou rezon rwin yo genyen ladan tou maladi nan sistèm nève a nan kò a, potansyèl èdèm ak tansyon wo. Pafwa ravaj ka rive akòz pozisyon an mal nan tèt la pandan dòmi: pou egzanp, paske nan yon kabann etwat alèz oswa yon zòrye twò gwo.
Yo kwè ke fenomèn sa a - "privilèj" nan gason, men ronfle manifeste poukont li nan fanm ak timoun yo.
Rwin timoun yo pi souvan rive paske yo gen yon frèt komen epi pase apre rekiperasyon an. Sepandan, kòz la ka adenoid elaji: nan nenpòt ka, nan trete ronp timoun yo, premye nan tout ou bezwen kontakte otolaryngologist la, epi si li pa dekouvri pathologies, ou bezwen gade pou lòt rezon ki gen èd nan yon newològ ak kardyolog.
Tretman nan ronfl se nonspecific: ak li remèd efikas ak popilè, ak yon seri egzèsis, osi byen ke zòrye espesyal. Se tretman dwòg egzije sèlman nan ka ekstrèm, lè ronfl mennen nan apne.
, Egzèsis soti nan ronfl:
- 30 fwa pa jou, di lèt la "ak": sa a pral ranfòse misk yo epi detann palè a mou ak lang.
- 30 fwa pa jou, pwononse lèt la "a", louvri bouch ou lajè.
- Voye lang lan nan palè a mou epi kenbe li nan pozisyon sa a pou 5 segonn. Repete egzèsis la 10 fwa.
- Ak sa a fè egzèsis te vin jwenn nou soti nan pratik yoga: bwa soti lang nan maksimòm, manyen li ak pwent an nan manton la. Konte nan "7" nan pozisyon sa a nan tèt ou, ak Lè sa a, detann lang lan. Fè egzèsis sa a 3 fwa pa jou.
Zòrye soti nan ronfl ak karakteristik nan pozisyon an nan kò a nan yon rèv
Moun ki gen tandans ronfl yo pa rekòmande nan dòmi sou do yo, depi nan pozisyon sa a risk pou yo aparans nan Vibration ogmante.
Epitou jodi a, gen zòrye òtopedik espesyal ki ede kou a yo dwe nan pozisyon an dwa pandan dòmi: yo koudre pou ke sikilasyon san pa detounen (ki souvan lakòz anflamasyon nan mitan lannwit, ki kapab tou rezon ki fè yo pou ronfl) ak tèt la te nan yon pozisyon konfòtab san koub.
Pi souvan sa yo zòrye konpoze de yon materyèl sentetik: kapòt an latèks, Polyester oswa kim viscoelastic, ki gen modere elastisite, kontrèman ak plim oswa desann zòrye. Nan mache a pou pwodwi sa yo, ou ka jwenn yon zòrye ki te ranpli avèk Buck Buckheheat - espesyalman pou moun ki pa renmen lè l sèvi avèk materyèl sentetik.
Remèd Folk pou ronfl
Remèd Folk kont ronfl yo byen efikas, epi ak sistematik aplikasyon yo pèmèt ou debarase m de ronfl yo soti nan karakteristik sa a, menm avèk anpil ane nan eksperyans.
Youn nan sa yo vle di konsiste de ji nan fèy chou ak siwo myèl: kote 1 fèy chou nan jwise 1 a, epi ajoute 1 gwo kiyè ji an ki kapab lakòz. siwo myèl. Yo ta dwe pran dwòg sa a chak jou nan dòmi pou 2 semèn.
Epitou, lanmè nèrpren ede avèk ronfle: 3 fwa yon jou pou yon mwa bwè 1 ti kiyè. lanmè-nèrpren lwil oliv: li pral detann misk yo ak adousi tisi yo, ki pral ede bliye sou ronfl pou yon tan long.