Etajè yo nan makèt ak famasi yo plen nan boutèy ak lwil. Ki pi popilè a, nan adisyon a oliv ak tounsòl, yo ka rele lwil oliv len. Lwil oliv se yon plant lajman li te ye, nan ansyen jou yo li te itilize pou manje, tankou yon materyèl pou tisi, avèk èd nan ki kèk maladi yo te trete. Se pou yo eseye konprann benefis yo vre ak posib domaj nan len lwil oliv.
Konpozisyon ak itilizasyon lwil pye koton
Sa a se lwil oliv jwenn kòm yon rezilta nan grenn nan pye koton swa epi li gen nan konpozisyon li yo yon gwo kantite asid enstore:
- oleik;
- linoleik;
- linolenik.
Sa yo asid yo pi souvan li te ye anba non yo popilè Omega-9 (oleik), Omega-6 (linoleik) ak Omega-3 (linolenik). Ou ka pale sou benefis ki genyen nan Omega asid pou yon tan long. Li ta dwe remake ke moun sa yo asid yo pa pwodwi pa kò a li menm, men patisipasyon yo nan pwosesis yo nan lavi moun trè enpòtan. Lwil se pwodwi yo legim sèlman ak Omega 6 ak 9 kontni.Men, lwil len se inik nan sa, kontrèman ak lòt moun, li se satire ak yon gwo kantite Omega-3.
Sa yo asid yo se tou senpleman iranplasabl pou sante fanm yo. Yo gen yon efè benefik sou sistèm repwodiksyon an, jwe yon wòl nan fòmasyon apwopriye nan fetis la pandan gwosès la. Ak itilize nan lwil oliv len pou cheve, klou ak po te remake pa zansèt nou yo.
Vitamin ki genyen nan lwil oliv len gen pwopriyete antioksidan, ede efektivman pwoteje kò a soti nan enfliyans ekstèn nan anviwònman an ak jenn prolonje.
Anplis de sa nan pi wo a, gen yon lis gwo nan sa ki benefis kò a resevwa nan konsomasyon nan len lwil oliv:
- diminye kolestewòl ;
- se travay la nan aparèy la gastwoentestinal normalized;
- ogmante andirans fizik nan òganis lan;
- nan gason, puisans la ak ekipman pou san nan basen an amelyore;
- amelyore pwosesis metabolik nan kò a;
- se background nan ormon reglemante, sansasyon dezagreyab nan diminisyon nan peryòd climacteric;
- stimile rejenerasyon tisi ak renouvèlman.
Benefis la nan pran lwil oliv len nan maten an sou yon lestomak vid ap afekte kondisyon an nan sistèm nan bilyèr epi yo pral yon prevansyon ekselan nan fòmasyon nan kalkè.
Malad lwil oliv len
Mal sa a pwodwi natirèl ka lakòz nan plizyè ka:
- Entolerans endividyèl nan lwil pye koton swa. Li ka manifeste tèt li an vyolasyon nan pwosesis dijestif la, aparans nan sansasyon dezagreyab, osi byen ke nan fòm lan nan reyaksyon po alèjik. Nan ka sa yo li rekòmande yo sispann resevwa li epi kontakte yon espesyalis.
- Vyolasyon regleman depo yo. Pi gwo mal lwil oliv la lwil achte lè move depo oswa lè dat ekspirasyon an. Maksimòm maksimòm admisib lavi sa a se douz mwa. Men, depi li se rapidman oksidasyon nan lè a, li ta dwe itilize nan premye mwa yo apre ou fin louvri boutèy la. Louvri boutèy la dwe estoke nan yon kote ki fè nwa nan yon tanperati ki pa plis pase 10 degre.
- Vyolasyon regleman yo itilize. Depi lè chofe nan lwil oliv, karsinojèn yo ki te fòme ki, lè akimile nan kò a, ka mennen nan maladi onkolojik, ka len lwil oliv kapab itilize sèlman nan yon fòm frèt san chofaj.
Epitou, lè w ap pran yon lestomak vid, len lwil kapab danjere si gen faktè sa yo tankou:
- enflamasyon oswa wòch nan vezikulèr a oswa kanal;
- gwosès oswa peryòd manje;
- pran dwòg ormon;
- tansyon wo;
- pankreatit;
- senyen;
- prezans nan neoplasms.
Ki baze sou pi wo a, li ka konkli ke ak konsomasyon apwopriye nan lwil oliv bon jan kalite flaxseed kòm yon aditif nan manje oswa sou yon lestomak vid, benefis yo nan kò a pral enpòtan.