Surimi pwason pou pèdi pwa

Ou panse ke ou pa konnen ki sa ki surimi? Ou pwobableman manje pwodwi sa a bèl bagay, ak plis pase yon fwa. Sa a se yon plat Japonè, ki se prepare soti nan vyann nan pwason blan oswa kribich. Pandan kwit manje, pwason an yo jele ak Lè sa a, tè a yon mas omojèn, ki se fasil pou itilize pou divès pwodwi semi-fini. Li se soti nan surimi ki baton yo Crab abitye fè tout moun.

Surimi - yon zouti efikas pou pèdi pwa?

Surimi se yon pwodwi ki gen anpil kontni grès ak kontni segondè pwoteyin, ki fè li yon opsyon ekselan pou yon rejim alimantè. Sepandan, pwodiktè yo nan baton Crab souvan ajoute nan konpozisyon an nan lòt, sibstans danjere: koloran, gou, soya. Pou chwazi baton ki apwopriye pou rejim alimantè a, ou bezwen ak anpil atansyon li konpozisyon an. Idealman, ta dwe gen sèlman vyann nan pwason blan (surimi) ak sèl.

Surimi ka baz yon bon rejim alimantè pwoteyin , ki se apwopriye pou atlèt, ak pou tout lòt moun.

Rejim ak surimi

Ou ka itilize sistèm pèdi pwa diferan. Pou egzanp, si ou gen tan limite, epi ou ijan bezwen pèdi 2-3 kilogram, ou ka chita sou yon rejim alimantè ki limite sèlman nan sòs salad ak surimi ak kefir. Nan ka sa a, se 1 lit chak jou sipoze. 1% kefir, 200 g baton Crab ak 2-3 konkonm. Manje sa pa ka plis pase senk jou nan yon ranje.

Si ou vle rezilta alontèm, ou jis bezwen pou yo ale nan rejim alimantè ki kòrèk la, nan ki ajoute asyèt ak surimi. Pou egzanp:

1. Dejene: nenpòt ki labouyl, te.
2. Manje midi: nenpòt soup, ji.
3. Goute: mwatye yon tas fwomaj kotaj oswa yon vè yogout.
4. Soupe: sòs salad ak surimi ak legim fre (gwo pòsyon).

Tankou yon rejim alimantè ap ede ou nan yon ti tan yo pote figi a nan lòd. Sa a se yon rejim alimantè ki an sante, ak rete soude konplo a ka san limit tan.

Recipes ak surimi

Konsidere egzanp salad ki ka kwit ak yon rejim alimantè ki an sante ak surimi . Chak fwa abiye an pral konpoze de lwil oliv ak ji sitwon, melanje nan yon rapò 1: 1.

Japonè sòs salad

Engredyan:

• baton Crab - ½ pake;
• Peking chou - ½ chou;
• ze - 2 moso;
• wowoli - 1 ti ponyen.

Preparasyon

Koupe chou nan Peking abitrèman, baton Crab - bann, fè ze soti nan krèp ze ak koupe yo nan bann tou. Tout deplase, ajoute grenn wowoli, sezon ak sòs la ki dekri pi wo a.

Limyè sòs salad

Engredyan:

• konkonb - 1 moso;
• Bulgarian pwav - 1 pc .;
• baton Crab - ½ pake.

Preparasyon

Konkonm, piman ak baton koupe an bann, sezon ak sèl, pwav ak sòs la ki dekri pi wo a.