Nan Larisi, Buckwheat te rele ewo manje, ak trè non "Buckwheat la", pa gen pwoblèm ki jan difisil yo devine, se akòz peyi a nan "founisè a" - Lagrès. Li te gen ke relijyeu grèk yo te pi popilè pou kapasite yo nan grandi sa a sereyal. Malgre ke, menm jan li yo te tounen soti, Buckwheat - pi grèf la modestes, pa egzije menm sarkle.
Nan chak peyi sa a rekòt yo rele nan divès fason - moun peyi Lagrès rele li "Tik grenn lan", ak Alman yo rele li "grenn payen". Men, kanmenm, tout kote Buckwheat jwi enkwayab popilarite, apre tout, pa gen pwoblèm ki jan nou rele li, pwopriyete privilégiés pa ka kache.
Pi privilégiés a, se konsa pale, se pwopriyete a nan Buckwheat ede pèdi pwa nou yo. Petèt Buckwheat se jis pwodwi ke ou bezwen "manje pèdi pwa." Ak pèdi pwa te yon ti kras plis bèl - li konbine avèk kefir.
Pou pwovoke kefir ak Buckwheat pou pèdi pwa, nou ofri ou plizyè pwa pèt resèt.
Itilize nan Buckwheat
Dapre konpozisyon an pwoteyin, Buckwheat se menm konpare ak vyann. Ay, asimilasyon an nan pwoteyin soti nan manje plant se pi mal pase soti nan vyann, men yo toujou 11 esansyèl asid amine nan Buckwheat yo prezan.
Anplis de sa, Buckwheat se yon sous fib, ki se kapab nan mirak nan nòmalizasyon nan aparèy dijestif la. Li netwaye li nan depo yo ki pi ansyen fekal, akselere peristalsis ak bay (akòz anfle) sasyete pou yon tan long. Buckwheat gen yon dosye nan mitan grenn yo nan yon seri mineral ak gen anpil yon seri plen B vitamin.
Epitou kroun nou renmen anpil la gen flavonoid. Nan sans sa a, li nòmal travay la nan sistèm nan kadyovaskilè, angaje nan prevansyon kansè nan, epi tou li diminye kolestewòl ak "netwaye" veso sangen yo.
Chak mwa rejim alimantè sou Buckwheat ak kefir
Resèt la ki pi senp pou yon rejim alimantè ak Buckwheat ak kefir se konsome manje sa yo separeman. Se konsa, Buckwheat nan aswè a ou bezwen tranpe ak dlo bouyi nan yon metal oswa vè veso - pwopòsyon de Buckwheat ak dlo 1: 3. Pre-Buckwheat se de preferans lave ak chwazi grenn ki gate.
Nou kite Buckwheat pou nwit la nan yon marmite vlope nan yon sèvyèt, ak nan maten an nou mande ki jan li se "bouyi".
Sèl, pwav, ajoute anyen Buckwheat se entèdi. Men, ou ka bwè kefir - anvan ak apre yo fin manje pou 30 minit. Yon pòsyon nan kefir chak jou se 1 lit, yogout yo ta dwe 1-2% pa plis e pa mwens, depi kèk minimòm grès toujou bezwen.
Men, kantite lajan Buckwheat pou chak jou pa limite.
Buckwheat ak yogout pou manje maten
Epitou gen yon resèt pou Buckwheat, tranpe nan kefir. Sa vle di ke nan Buckwheat nan aswè yo ta dwe vide egzakteman ak kefir, ak nan maten an li ta dwe menm plis etone ke Buckwheat la anfle menm soti nan yon bwè frèt laktik frèt. Pwopòsyon - ½ tas Buckwheat ak 1 ½ tas kefir.
Sa a tout wout la, ki jan yo kwit Buckwheat ak kefir. Soutra a ta dwe ajoute nan sa a melanj nan bwa nan remèd fèy koupe ak manje pou manje maten yo. Yon èdtan apre manje maten, ou dwe bwè yon vè dlo tyèd.
Sa a se yon kou nan netwayaj levasyon, ki ta dwe dire 10 jou.
Buckwheat ak siwo myèl pou pèdi pwa
Slimming se tou apwopriye pou konbine Buckwheat ak siwo myèl. Buckwheat nan tèt li ap prepare nan fason nòmal la - nou vide dlo lannwit lan. Nan denmen maten anvan manje maten ou bezwen bwè yon vè dlo cho ak yon ti kiyè siwo myèl fonn nan li, ak Lè sa a, mwatye yon èdtan pita kòmanse repa nou yo - Buckwheat.
Longè rejim sa a se 7 jou. Nannan nannan li se absans la nan grangou sik ki rive nan sweeties ki pa ka fizyolojik san anyen dous. Nan ka sa a, siwo myèl pral ranplase pa sèlman sik, men tou, ajoute vitamin nan rejim alimantè a .