Chak nan nou konnen ke bètrav yo se youn nan pwodwi yo ki pi komen. Nou ajoute li nan borsch, sòs salad "Vinaigrette" , elatriye.
Genyen tou resèt anpil pou asyèt bètrav pou pèdi pwa. Yo se senp ase ak Se poutèt sa disponib nan nenpòt ki moun ki vle debarase m de yon koup la liv siplemantè. Pou yon moun sa a se yon reyèl jwenn epi, an reyalite, pèdi pwa avèk èd nan bètrav se byen reyèl.
Resèt la pou yogout ak bètrav pou pèdi pwa
Lè ou konsidere ke tou de pwodwi sa yo se kalori ki ba (bètrav - 42 kcal, kefir - 40 kcal pou chak 100 gram) yo, yo se gwo pou yon rejim alimantè. Nan yon kèk jou pèdi sou 2-3 kg, ou ka manje gri kri, kwit, konpòte sou dlo oswa bètrav bouyi. Sepandan, jan pratik te montre, pi efikas la se yon bwason ki gen fwete fèt nan yogout ak bètrav, resèt la nan ki se trè senp.
Engredyan:
- bètrav - 50 g;
- kefir - 250 ml;
- vèt - nan gou.
Preparasyon
Nou bouyi rekòt la rasin, kale li soti nan kale la ak moulen li nan yon blenndè jiskaske li se kraze. Nan yon sèl bòl nou melanje bètrav ak kefir. Pou fè melanj la gade tankou mous, ou ka melanj l 'ankò ak yon blenndè. Lè sa a, ajoute vèt tise byen koupe yo gou. Bwè yon bwason 5-6 fwa nan yon jounen, pou 3 jou, altène ak itilize nan dlo mineral .
Morse bètrav pou pèdi pwa
Engredyan:
- fre bètrav - 200 g;
- pirifye dlo - 1 l;
- sik - 50 g;
- sitwon - 1 pc.
Preparasyon
Rasin nan lave se kale epi kale sou yon rapèl fon. Avèk men oswa avèk twal gaz, peze ji an. Rès bètrav yo vide ak dlo cho ak kwit pou 20-25 minit. Lè sa a, nou vide nan ji a squeezed soti pi bonè, ajoute sik ak ji sitwon. Apre w bouyi, retire bwè ki nan plak la epi refwadi li. Ou ka konsome Morse pou yon semèn plizyè fwa nan yon jounen pou 100 g.