Nan mond lan, gen anpil alimantasyon diferan, epi yo pa ase lavi eseye yo tout. Rejim yo divize an espès depann sou peyi a, sou pwodwi yo ki enkli nan konpozisyon an ak sou dire a. Epi ou, pou asire w, konnen ke prèske tout alimantasyon gen yon dire kout: soti nan twa jou nan yon koup la mwa.
E pa gen pwoblèm ki jan li kònen klewon, li nesesè yo rekonèt ke alimantasyon yo efikas pou egzeyat la nan pwa depase ak retansyon li yo. Ak tout paske yo dramatikman frape ou soti nan rejim alimantè a abitye. Ou forséman konsome pwodwi yo sou lis la ak kòm yon rezilta nan koupe yo byen file nan rejim alimantè a ou byen vit pèdi yon kantite lajan san limit nan kilogram. Men, atansyon: apre rejim alimantè a te vini nan yon fen, ou ankò tape oswa kolekte sa yo kilo yo jete, Anplis de sa ak yon ogmantasyon. Epi ou kriye poukisa ou te soufri anpil ak tout bagay retounen. Reyalite a se ke pandan rejim alimantè a òganis la estrès eksperyans, li konsidere sitiyasyon aktyèl la kòm ekstrèm ak nan tan kap vini an li estoke kilogram nan rezèv la.
Ki diferans ki genyen ant manje kri ak lòt kalite manje?
Li pa sekrè ke yo nan lòd yo pèdi liv depase ak amelyore sante, nou bezwen manje manje sèlman viv. Li se sou prensip sa a ki baze sou manje kri .
Li implique itilize nan pwodwi plant k ap viv ki pa te sibi nenpòt tretman (tèmik, chimik). Yo kwè ke nenpòt tretman touye viv-anzim manje nan manje, kòm yon rezilta, pa gen anyen itil rete nan li, e menm vis vèrsa - tankou manje mal vant la. Apre yo tout, li pran pi plis tan dijere li. Raw manje yo rele tou nitrisyon nan Laj la Stone ak li pa difisil devine poukisa.
Manje kri kòm yon fason pèdi pwa
Dènyèman, manje kri te vin popilè kòm yon mwayen pou pèdi pwa. Lè sa a se konprann. Moun ki chanje nan sa a kalite manje, prèske imedyatman pèdi pwa san okenn mal nan kò a. Yo pa fè eksperyans grangou, paske yo pa limenm tèt yo nan sèvi ak manje kri, yo pa jwenn anwiye ak manje sa yo, paske seri a nan pwodwi pou manje a anvan tout koreksyon se gwo. Uninitiated ka sanble ke rasyon an nan manje anvan tout koreksyon se pa rich, men an reyalite, pwodwi ke yo gen dwa manje yon kantite lajan gwo. Isit la se yon lis apwoksimatif nan pwodwi manje kri:
- nenpòt bè;
- pòm;
- pwa;
- chou;
- tomat;
- konkonm;
- joumou, grenn joumou ak grenn tounsòl;
- bètrav;
- kawòt;
- zoranj, zukèini;
- radi;
- radi;
- vèt ak fèy;
- fongis, eksepte pou zòn ki pa bon;
- vèt Buckwheat;
- pistach nan Azerbaydjan ki gen yon kale oswa nan yon koki;
- pwa (tranpe oswa jè): chich, pwa mung, pwa, lantiy;
- sereyal: RYE, ble, mayi, francha avwan;
- grenn: pye koton, Poppy, vetch, Alfalfa, wowoli;
- nwa: nwaye, nwa, nwazèt, bwa sèd;
- Pistache, pa sale ak pa fri;
- pastèk nan sezon an;
- tout fwi Citrus;
- pèch, nectarines;
- persimmon;
- bannann;
- siwo myèl;
- fwi sèk;
- lwil legim: wowoli, len, oliv, bwa sèd, zanmann, elatriye;
- lanmè chou frize;
- zaboka;
- kokoye;
- ak lòt moun.
Recipes
Si ou toujou deside chanje nan yon rejim alimantè anvan tout koreksyon, ofri ou yon asyèt kèk nan manje anvan tout koreksyon. Yo trè itil ak bon gou!
Salad "Wouj Lanmè"
Engredyan:
- bètrav - 2 pcs .;
- zonyon vèt - 1 pakèt;
- lwil oliv len - 10 g;
- lanmè chou frize - 15 g;
- grenn nan pye pikan lèt - 3 ti kuiyè. kiyè.
Preparasyon
Nou koupe bètrav ak chalimo, koupe zonyon. Lanmè chou frize ak grenn pikan lèt yo voye bay moulen an kafe. Se melanj lan ki kapab lakòz vide ak len lwil oliv ak kite pou 3 minit, se konsa ke lwil la absòbe. Pwodui sa yo bay yon konbinezon trè bon plat epi yo gen yon efè benefisye sou fonksyon fwa. Apre 3 minit yo te pase, nou melanje tout pwodwi yo ak sòs salad la se pare pou itilize. Sa a sòs salad yo pral espesyalman renmen pa moun ki yo jis oblije chanje nan manje anvan tout koreksyon.
Melon ak melon sòs salad ak blueberries, mant ak Basil
Engredyan:
- Melon - 3 atik;
- melon - 3 atik;
- Fre ramase (mur, blueberries, Korint) - 0,5 atik;
- fre rekòt pye mant - 2 ti kuiyè. kiyè;
- Basil - 2 ti kuiyè. kiyè;
- ji sitwon - ¼ t;
- Melissa - 1 ti kiyè;
- Stevia oswa lòt sik - pou gou.
Preparasyon
Baz la nan sòs salad a se yon melon ak melon. Pran yon kiyè wonn espesyal pou krèm glase ak koupe soti voye boul nan men yo. Se konsa, nou ta dwe gen twa linèt nan melon ak melon. Tout lòt engredyan yo bezwen pou preparasyon an nan sòs la. Pou fè sa, yo mete yo nan yon blenndè ak Lè sa a, ajoute nan voye boul yo. Nou dekore sòs salad la ak remèd fèy ak ka jwi! Kisa ou jwenn?
Sou manje kri, kwè m ', ou ka pale infini. Ki moun ki te eseye "chita" sou li pou omwen de mwa, retounen nan kalite abityèl la nan manje ak wè tout enpèfeksyon yo, deside chanje nan yon rejim alimantè anvan tout koreksyon konplètman. Eseye li oswa ou pa - li a jiska ou, nou jis lis benefis prensipal yo ke ou jwenn pa manje manje viv:
- pèt liv siplemantè;
- pi gwo rezistans nan chanjman tanperati;
- amelyorasyon nan po, cheve, klou;
- Pa gen okenn sant nan bouch la ankò;
- amelyorasyon nan dijesyon;
- vit saturation;
- si egzèsis fizik yo ajoute nan manje anvan tout koreksyon, andirans se asire;
- anvan tout koreksyon manje selulit;
- fò dòmi, li se pi fasil yo reveye nan maten an;
- debarase m de anpil maleng, paske iminite an vin pi fò;
- règ yo vin mwens douloure.
Sa yo "pluses" nan manje kri ka lis anpil. An jeneral, kò ou ap travay pi bon, lide ou yo ap vin pi pur, ou ap toujou gen kè kontan ak kè kontan tankou tout tan!