Depo gra yo se de kalite: lar ak brankyo. Men, si premye a akimile sou kote sa yo, ranch, ak nan tout kò a anba po a, lèt la dirèkteman okipe ògàn yo nan vant. Sa a kalite grès se pi plis danjere, epi li pi difisil yo defèt. Nan moman sa a pa gen menm operasyon chirijikal ki ta ka ede goumen li.
Ki sa ki danjere pou grès entèn vètè?
Si ou pa boule grès la vètikal nan tan, bay ke li se twòp, li menase kò a ak konsekans sa yo:
- kansè kansè;
- maladi nan background nan ormon;
- enfaktis myokad;
- devlopman venn varis;
- twoub nan pwosesis metabolik.
Pou reflechi sou jan yo diminye grès brankyo, li nesesè pou dam ki gen yon ren plis pase 88 cm, ak pou gason ki gen yon ren plis pase 94 cm. sa yo se komèsan yo ki endike prezans nan obezite .
Ki jan yo debarase m de vètè grès?
Nan moman sa a fason ki pi bon yo defèt grès veso se rejim alimantè. San li, ou pa ka ede kò a.
Li konsiste de yon rejim nòmal sante :
- yon rejim alimantè nan 70% konsiste de legim ak fwi;
- se konsomasyon nan grès bèt redwi otank posib (vyann kochon ak vyann bèf, bè, pwodwi letye gra, ak kokoye ak lwil palmis);
- Rejè konplè grès trans (gaye, magarin ak tout pwodwi ki kapab genyen ladan yo - sirèt, bonbon, pen, elatriye);
- elimine farin ak dous - tout manje ki gen yon endèks glisemi segondè;
- abandone bwason ki gen alkòl;
- Olye pou yo pen blan, se sèlman gri, nwa ak bran yo te itilize;
- Sandwich an jeneral ak tout kalite sosis ak sosis (nan yo gen anpil grès bèt) yo entèdi.
Si ou vle ede tèt ou, desann nan biznis. Regleman regilye, menm si li jis mache yon èdtan nan yon vitès kalm, pral siyifikativman ede retire grès vèrsèr soti nan vant lan.