Manka bon ak move

Tout moun nan nou nan anfans yo abitye avèk gou a delika nan manga, ki manman prepare sou lèt epi ajoute yon bè ti kras. Epi li se pa etone ke manga a se tèlman popilè nan manje ti bebe, paske san konte mas la nan pwopriyete itil ke li posede, manga a tou parfe absòbe nan kò a epi li bay yon ogmantasyon enèji pwisan, ki nesesè pou ti fidgets.

Ki sa ki itil nan yon manga?

Premye nou pral konprann ki sa yon manga se. Manka se yon sereyal ki te fè soti nan ble durom pa fanm k'ap pile. Soti nan sa a li swiv ke semolina a posede tout menm pwopriyete yo itil kòm ble. Manka se moun rich nan lanmidon ak pòv nan fib, sa ki fè li manje fasil ak vit-dijèstibl, pandan y ap trè nourisan. Li se karakteristik sa a nan manga a ki doktè yo itilize lè yo konseye yon pasyan apre-operasyon yo sèvi ak yon mango likid ki kwit sou dlo. Epitou, sa a sereyal a sèlman, kotyè a nan ki se dijere nan pati ki pi ba nan trip la, kidonk, li pèmèt ou retire nan kò a pa sèlman depase larim, men tou, toksin ki genyen nan li.

Idrat kabòn nan manga yo se lanmidon, ki fonn pi dousman pase glikoz ak fruktoz , kidonk asire yon rezèv pi long nan kò a ak idrat kabòn, ak kòmsadwa, moun nan rete manje ankò. Pwopriyete sa a nan manga a se itil nan moun ki mennen yon vi aktif, oswa atlèt ak efò konstan fizik. Toujou sa a karakteristik se aplikab pou moun ki soufri gwo kantite sik, pou yo, mango a pral yon manje maten ekselan. Yon karakteristik itil nan manga a se ke li pa mande pou tretman chalè long, kòm li se parfe dijere, ki vle di ke li konsève pwopriyete plis itil pase lòt grenn.

Manka ak pèdi pwa

Itilize sereyal sa a pou pèdi pwa, tankou yon plat ki ba kalori - li se yon mit. Kontni an kalori nan smoul se 330 kcal pou chak 100 g nan pwodwi. Sa vle di 660 kcal nan yon de-san-gram sèvi, ki kouvri prèske mwatye kantite kalori ke li se konseye yo itilize lè ou pèdi pwa nan yon fanm adilt. Men, ou pa ta dwe konplètman abandone grate semolina ak nitrisyon dyetetik. Yon ti pòsyon nan mango a, bouyi sou dlo a, ak adisyon nan fwi sèk, manje pou manje maten, pral pèmèt ou santi w plen jouk manje midi. Sa fè li posib pou evite ti goute ke yo vle. Koulye a, ke nou te kalkile konnen kouman itil manga a se, li lè yo pale sou mal li.

Domaj nan mango la

Dwe pwopriyete yo danjere nan mango yo ta dwe bay atansyon espesyal. Li nesesè konnen ke konpozisyon sa a nan manga a gen ladan yon kantite olye gwo gluten. Entolerans Kongenital nan sibstans sa a afekte yon sèl nan nèf san Ewopeyen. Nan pasyan ki gen maladi selyak , gluten lakòz eklèsi nan miks nan entesten, ki, nan vire, mennen nan yon diminisyon nan absòpsyon nan eleman nitritif.

Danjere se tou fitin lan, ki se yon pati nan smoul. Li mare sèl kalsyòm epi li pa pèmèt kalsyòm antre nan san an. Lè kò a kòmanse pi ba nivo kalsyòm, li kòmanse trase li nan rezèv la, se sa ki, soti nan tisi zo, ki fè yo frajil ak tendans ka zo kase. Se poutèt sa, li pa nesesè ba l manje yon timoun piti ki gen mayi semolina plizyè fwa nan yon jounen. Fitin se tou yo te jwenn nan tout sereyal, jis nan yon kantite ki pi piti anpil.

Men, toujou, si oumenm oswa pitit ou a pa gen yon entolerans nan kategori nan youn nan eleman sibstans yo, oswa alèji gluten, pa konplètman eskli semolina soti nan rejim alimantè ou. Nou jis bezwen sonje ke tout bagay se bon, ki nan modération.