Pwodwi ki gen Selenyòm nan gwo kantite

Pou anpil moun, selenium se yon sibstans enkoni, men an reyalite mikwo-eleman sa a merite atansyon atansyon. Li enpòtan pou operasyon an nòmal nan anpil ògàn entèn ak sistèm. Anplis de sa, sa a sibstans fè yon kantite fonksyon enpòtan nan kò a, kidonk li se vo konnen nan ki manje yon anpil nan Selenyòm bezwen fè moute kò a. Se sèlman gras a renouvèlman an chak jou nan balans lan ou ka santi pwopriyete itil.

Nan ki pwodwi se yon anpil nan Selenyòm?

Pou kòmanse, mwen ta renmen di sou sa ki pousantaj chak jou nan konsomasyon nan eleman tras sa a. Syantis yo di ke kòm yon eleman separe nan selenyòm, se yon pwazon ak si li manje plis pase nòmal, Lè sa a, gen pouvwa pou pwoblèm diferan ak kò a, pou egzanp, men kantite ensifizans mennen nan yon defisi, ki se tou move. An reyalite, dòz la chak jou se piti anpil ak se sèlman 0.00001 G. Pou jwenn sibstans ki sou itil pou kò a, li rekòmande a tou senpleman divèsifye meni an.

Nan ki pwodwi kontni an pi gran nan Selenyòm:

1. Lidè ki nan sa ki nan sibstans sa a yo se grenn brut, pou egzanp, Bran, farin koryas oswa pouse grenn. Pou jwenn pousantaj la chak jou li se ase yo manje yon ti ponyen nan flak.
2. Nan gwo kantite, sa a microelement yo jwenn nan fwidmè divès kalite, pou egzanp, pwason, kribich, kalma, elatriye. Li se enkli nan konpozisyon an ak sèl.
3. Yon pwodwi ki gen Selenyòm nan gwo kantite - ledven brewer la. Li se vo anyen ki nan ka sa a se eleman tras la dijere pi bon. Ou ka itilize tou ledven òdinè pou boulanjri, men yo bezwen yo dwe vide ak dlo bouyi. Kantite lajan an chak jou se 2 G. Li nesesè yo bwè ledven sèlman ak dlo, men to la konsomasyon selenium se 4-10 jou.
4. Gen li nan pa pwodwi yo nan bèt divès kalite: wonyon yo, kè a ak fwa a.
5. Pale sou sa ki manje yo selenyòm, mwen ta renmen izole lay, men ak pèt la nan sant la, pwopriyete yo geri menm disparèt. Pou prevansyon nan rim sèvo, ou ka konsome 35-50 ml ji lay pou chak jou.
6. Èske w gen kalkile ki pwodwi gen plis selenium, li la vo anyen ke apre tretman an chalè se kantite lajan sa a sibstans ki redwi anpil. Apre prezèvasyon, Selenyòm disparèt nèt. Yon lòt pwen enpòtan - Selenyòm ka detwi idrat kabòn, se konsa anba entèdiksyon an yo se bagay dous diferan, patisri ak lòt pwodwi menm jan an. Si kò a resevwa yon anpil nan idrat kabòn, Lè sa a, sa a eleman tras itil pa dijere nan tout.