Doktè yo unaniment afime ke rejim alimantè a melon se youn nan efikas ki pi pou pèdi pwa, ki vle di ke matyè a se nan pwopriyete yo nan melon.
Poukisa se melon itil?
Anvan ou pale sou benefis ki genyen nan rejim alimantè, li vo kap nan melon nan tèt li epi jwenn soti si ou ka pèdi pwa ak melon.
Melon ladan gen yon konplèks nan vitamin B, vitamin PP, C, ki ansanm nòmalize balans lan asid-baz nan kò a epi pou kontribiye pou pirifikasyon li ansanm ak potasyòm, asid folik ak fib. Epi, pa bliye, li gen prèske 90% dlo.
Nan ka sa a, melon se youn nan pwodwi ki pi ba-kalori ki pwodui pa nati - li se mwens pase 40 kcal pou chak 100 g nan pwa ak yon endèks glisemi mwayèn.
Ki sa ki se yon rejim alimantè bon?
Koulye a, li vo envestige si melon ede pèdi pwa.
- Li byen vit plen vant lan ak elimine santiman an nan grangou - kò a santi l manje pou kèk tan.
- Fruktoz, ki genyen nan kaka ak ji ak bay li dous, rapidman asimile pa kò a, depi li vini "nan fòm likid".
- Li te gen pwopriyete dyurèz, dispans anfle, nòmal travay la nan ren yo, se konsa pèdi pwa sou melon se pa yon pwoblèm.
- Melon dlo rejim alimantè se yon fason ekselan pou amelyore kè a, menm jan li netwaye kò a nan toksin, debri fekal, plak kolestewòl.
- Li dispans estrès soti nan misk la kè ak pèmèt kè a nan travay pi plis efikasite.
- Netwaye kò a nan pwazon ak toksin retounen fraîcheur a po, fè li souplesse ak bèl.
Yon repons pozitif nan kesyon an, si melon ede pèdi pwa, pa lakòz dout, men se pa dwe ensousyan manje pastèk nan maten jouk lannwit, yo te gide sèlman pa enfòmasyon sou pwopriyete benefisye li yo. Kòmanse yon rejim alimantè melon , li pa pral inutiles konsilte yon doktè, epi si ou se tèt ou - geriseuz, lè sa a, omwen, pran an kont ke se pa tout epi yo pa tout pastèk yo egalman itil.
Pou kòmanse ak, rejim alimantè a sou pastèk yo pi byen te pote soti nan peryòd ki soti nan mwa Out Septanm, lè pastèk yo plen nan trase bèl gason ki te grandi sou peyi natif natal yo, epi, tankou yon règ, pa gen yon gwo kantite pestisid ak nitrat. Si ou deside manje pastèk nan mwa fevriye, me oswa menm nan mwa jen, si melon ede avèk pèdi pwa nan ka sa a, li pral trè difisil reponn.
Anplis de sa, lè w ap achte melon, ou bezwen konsidere ke sibstans ki sou pi danjere akimile nan li nan po a, se konsa manje melon an jiskaske kwout vèt la pa vo li, si ou pa vle ranplir kò ou ak sibstans danjere ak pwazon.
Depi li se yon Berry sezon, manje l 'nan lòt peryòd nan ane a se fasil pote benefis enpòtan. Anplis, ka anpwazònman pa pastèk, ki te achte pa nan sezon ak te pote soti byen lwen, yo pa estraòdinè. Pa riske sante ou, manje yo sou pwòp ou yo.
Kontinye konvèsasyon an sou kontr, kite a peye atansyon sou moun ki yo totalman oswa pasyèlman kontr nan melon. Men sa yo enkli:
- Moun ki gen maladi ren kwonik; yo pa ta dwe abi pastèk, e menm plis konsa, kòmanse yon rejim alimantè melon san yo pa gen konsilte yon doktè.
- Dyabetik - apre yo fin konsilte avèk doktè ki ale nan, sèvi ak prekosyon ak nan ti kantite.
- Èske w gen pwostat ak pankreyas patoloji - tou ak anpil swen.
Benefis yo enkwayab nan melon pou sante moun yo te etabli pou yon tan long, efè pozitif li sou kondisyon kò a konfime, ki vle di ke kesyon an nan si li posib pèdi pwa sou yon melon gen yon repons pozitif, ajiste pou konsomasyon rezonab li yo.