Rapid pèdi pwa

Pi souvan, fanm pito pèdi pwa vit, tankou pou yon tan long nan limit tèt yo nan manje pa tout, ak kapasite nan pèdi yon liv kèk nan yon kout peryòd de tan - son byen tante.

Sekrè nan pèdi pwa rapid

1. Kondisyon prensipal la nan nenpòt ki pèdi pwa se bon nitrisyon. Chak jou ta dwe kòmanse ak yon manje maten remoute kouraj, kidonk, ou jwenn enèji a ou bezwen pou jounen an antye, ak kalori yo manje ap piti piti ap boule pandan tout jounen an. Nan rejim alimantè a chak jou pou pèdi pwa rapid yo ta dwe yon anpil nan pwoteyin, ti grès ak idrat kabòn. Eseye manje manje ki gen omega-3 asid gra, asid folik, vitamin ak mineral. Pwodwi pou pèdi pwa rapid gen ladan: fwi, legim, pwodwi tounen-pwason, siwo myèl, vèt, elatriye.
2. Li enpòtan anpil pou w obsève balans dlo kòrèk la. Kantite dlo ki nesesè pou kò a pandan menteur yo ta dwe omwen 2 lit. Anpil moun ap panse ke sa a se ireyèl, byenke li se sèlman 8 linèt. Si pa gen ase dlo nan kò a, pwosesis metabolik yo ap ralanti desann, ak kò a akimile li nan rezèv. Sa se, ou ka gen anflamasyon ak liv depase. Dlo ki nesesè pou netwaye kò a, kenbe ton nan misk, kenbe po a nan bon kondisyon.
3. Li trè enpòtan pou pèdi pwa - operasyon an apwopriye nan fwa a, kòm li se nan li ki anzim yo pwodui ki grès fann. Se poutèt sa, si ou vle debarase m de liv siplemantè, tcheke avèk doktè ou ki jan fwa ou a ap travay.
4. Diminye kantite estrès nan lavi ou nan yon minimòm. Nan sitiyasyon estrès, sibstans ki sou yo lage nan kò a ki move efè sou metabolis. Slimming trè enpòtan pou yon dòmi ki an sante, dòmi omwen 8 èdtan. By wout la nan yon rèv òganis lan twò boule kalori.
5. Mache nan lè a louvri. Oksijèn a trè enpòtan pou kò a, menm jan li fè pwomosyon boule nan grès lar. Aswè oswa apremidi mache pa pral sèlman amelyore atitid ou, men tou, ranfòse iminite.

Fason nan vit ap grandi mens

Gen yon nimewo gwo opsyon ki diferan pa sèlman nan dire ak rezilta yo, men tou, nan pwodui pèmèt ak entèdi. Egzanp de rejim vit pou 1 semèn:

1. Premye jou. Jounen an antye li nesesè yo bwè sèlman dlo toujou toujou.
2. Dezyèm jou a. Meni an tou trè modès - 1 pòm ak 1 lit kefir.
3. Twazyèm jou a. Epi ankò ou ka sèlman dlo.
4. Jou kat. Meni an nan jou sa a se pi plis anpil: yon sòs salad nan kawòt, chou ak vèt, ki ka plen ak lwil oliv legim. Bwè lòt pase dlo ka vèt te, men san sik.
5. Jou senk. Tout jounen, bwè anpil grès lèt.
6. Sizyèm jou a. Maten kòmanse ak te ak 1 ze, pi pre dine ou ka peye yon bouyon legim, te fè soti nan nenpòt legim. Nan apremidi a, ou ka 100 gram vyann ak pwa. Nan aswè a, manje sèlman pòm .
7. Setyèm jou a. Li pèmèt 100 g nan fwomaj kotaj, ki gen anpil grès kefir oswa lèt.

Rezilta sa a pèdi pwa ap tanpri ou, menm jan ou ka pèdi jiska 10 kg.

Mal pèdi pwa rapid

Natirèlman, nan yon ti tan a pèdi kilogram anpil enposib san konsekans.

1. Vit alimantasyon ka deranje metabolis ak detriman afekte travay la nan trip yo.
2. Eta sikolojik ou ka vin pi mal anpil. Chimerik ak fatig yo pral toujou ap prezan nan lavi.
3. Nan ka pèdi pwa ijans, po a pa ka byen vit rale moute ak Se poutèt sa, gen plis chans li pral kwoke. Anplis de sa, gen yon chans gwo jwenn mak detire lèd sou ranch yo ak nan vant.
4. Gen yon chans gwo ke pwa a depase ap retounen apre yon ti tan, ak plis pase sa li te.