Hypothyroidism se yon maladi dezagreyab nan glann tiwoyid, ki karakterize pa yon kantite mank òmòn pwodwi ak, kòm yon rezilta, yon ralanti nan metabolis, pran pwa, anpèchman nan pwosesis mantal, ak plis ankò. Se maladi sa a raman detekte nan yon etap bonè, epi anjeneral tretman se byen difisil. Pou soulaje sentòm yo epi retounen nan nòmal, ou ka itilize yon rejim alimantè pou ipothyroidism, ki pral pèmèt ou santi w pi byen nan kèk semèn. Ann konsidere prensip debaz li yo.
Tretman pou ipothyroidism: yon lis entèdiksyon
Hypothyroidism nan glann tiwoyid la mande pou yon rejim alimantè ki pa entèfere ak pwodiksyon an nan òmòn. Yo kwè ke gen yon gwoup antithyroid pwodwi ki ankouraje pwodiksyon an nan estwojèn ak anpeche lòt òmòn. Pandan ke opinyon sa a pa te resevwa konfimasyon ofisyèl, men jis nan ka li pi bon eskli nan manje ak hypothyroidism pwodwi sa yo:
- soya ak pwodwi soya;
- sik;
- grès poliensaturated (omega-3 ak omega-6, ki genyen nan lwil pwason, grenn tounsòl, lwil legim, nwa, pistach, zaboka).
Si tout bagay se klè sou soya ak sik, Lè sa a, poliensaturated grès lakòz konfli, paske pou yon moun òdinè yo iranplasabl ak trè enpòtan. Sepandan, rejim alimantè a ofri altènatif pwòp li yo nan sa a.
Rejim pou ipothyroidism
Bon nitrisyon ak hypothyroidism baze sou yon kèk prensip ki senp, anba ki ou ka anpil soulaje sentòm yo nan maladi, e petèt evantyèlman debarase m de yo tout ansanm. By wout la, li se vo anyen ke ofisyèl medikaman anjeneral pa nonmen yon rejim alimantè espesyal nan ka sa a, men mezi sa yo, se konplètman jistifye. Se konsa, sa ki ta dwe enkli nan rejim alimantè a nan hypothyroidism?
- Vyann, bèt volay (vyann bèf, kodenn an plas an premye). Li enpòtan pou yo resevwa yon kantite lajan modere nan grès satire, ki genyen nan vyann bèt ak zwazo yo. Sibstans sa yo ap ede ou kontwole nivo sik nan san epi redwi pwodiksyon òmòn estrès la.
- Fwi (bannann, pwa, pòm, elatriye). Fwi yo rich nan potasyòm, ki sèvi pi ba nivo òmòn nan estrès, ban nou yon bon dispozisyon ak kè kontan.
- Bouyon nan zo (vyann bèf, vyann kochon). Bouyon vyann sou zo, vyann bèf oswa vyann kochon, yo pral parfe ede kenbe sante nan glann tiwoyid, pandan y ap pa chaje vant lan. Anplis de sa, bouyon tankou yo li te ye pou efè anti-enflamatwa.
- Seafood . Li pa sekrè ke yòd se youn nan eleman ki pi enpòtan pou sante tiwoyid. Pa gen sipleman manje pral ba ou benefis kòm anpil kòm yon pòsyon nan kribich, kalma oswa moul.
- Kafe . Malgre lefèt ke pifò rejim rejte kafe, rejim alimantè a pou ipothyroidism resevwa li. Li se sa a bwè nòb ki sipòte glann tiwoyid la grès vitamin yo nan gwoup B ak yon kantite lajan ase nan mayezyòm. Li se ase yo bwè yon tas chak jou kèk, li pa vo li yo dwe twò zele.
Hypothyroidism mande pou nitrisyon ak restriksyon, menm nan tankou yon eleman enpòtan tankou dlo. Li rekòmande nan total ak te ak soup yo itilize jiska 1.5 lit chak jou, se konsa yo pa sispann meprize èdèm ak lòt pwoblèm.
Bagay ki pi enpòtan yo rekonèt se ke hypothyroidism se byen yon maladi grav yo nan lòd yo okòmansman abandone tretman tèt yo. Pa pran okenn dwòg oswa aditif san otorizasyon, pou egzanp, yòd la menm, depi maladi sa a pa toujou koze pa deficiency li yo, ak sipli nan nenpòt ki sibstans nan kò a bay yon efè dezagreyab.