Koupon koup nan yon multivaryè se yon plat endispansab pou yon meni rejim alimantè . Asyèt yo kwit avèk èd nan tretman chalè nan kalite sa a prezève vitamin, pwopriyete ki gen anpil valè ak efè benefik sou sistèm dijestif la ak òganis lan kòm yon antye.
Ki jan yo kwit manje poul vapè nan yon multivarya?
Prepare cutlets yo vapè nan multivarè a tou senpleman epi byen vit. Bagay prensipal la se kòrèkteman obsève pwopòsyon yo pou fè vyann mens epi swiv rekòmandasyon yo nan resèt ki pral ede w detèmine tan an nan pwodwi yo rete nan aparèy la, prezève jikiness yo, mete aksan sou ak anrichi gou a. Baz la nan plat la ka tankou yon konjès zwazo, ak vyann kochon, vyann bèf, fwa, pwason, e menm legim.
Poul koup nan yon koup nan yon multicrew
Lidè a nan mitan asyèt ak pwopriyete dyetetik nan kontni kalorik ki ba yo se èskalop poul vapè nan multi a. Pou kwit manje yo, ou ka itilize kòm yon konje poul, ak nan pye yo (janm ak kwis). Tou depan de baz la chwazi, manje a ap vire soti yo dwe mwens oswa plis grès, epi yo pral diferan tou mwendr nan gou ak koulè. Nan pwodwi tete yo pral pi plis itil, men mwens délisyeu.
Engredyan:
- poul kaka - 420 g;
- zonyon - 90 g;
- kaka nan pen blan - 120 g;
- lèt antye - 115 ml;
- ze - 1 moso;
- sèl, pwav, Dill, lwil oliv.
Preparasyon
- Se vyann poul grinded nan yon moulen vyann ansanm ak zonyon ak tranpe pen nan lèt.
- Pwemye fòs la ak yon ze, koupe Dill ak epis santi bon gou.
- Yo dekore pikèt yo, epi yo mete yo pou yo fè plis manje sou griyaj la vapè lwil oliv nan milti-aparèy la.
- Apre 20 minit nan operasyon nan aparèy la nan mòd nan "vapè", pwodwi yo pral pare.
Kochon vyann kochon vapè
Vyann kochon soti nan vyann mens pou yon koup nan yon multivark yo gen plis nourisan, satire ak segondè kalori. Gou nan plat la pare yo ki te fèt pral depann dirèkteman sou kontni an gen anpil grès nan vyann lan, kondiman yo itilize ak engredyan adisyonèl. Kochon baz parfe konpleman lay la epi bay yon plat pare-fè yon zès spesifik ak yon gou pikant. Li pa pral inutiles filange ak fre koupe vèt tise byen.
Engredyan:
- vyann kochon - 420 g;
- zonyon - 90 g;
- pen krout - 120 g;
- lèt antye - 115 ml;
- ze a chwazi se 1 moso;
- lay dan - 1 pc .;
- sèl, pwav, lwil oliv.
Preparasyon
- Se kaka kochon an tè melanje ak zonyon tise byen koupe, tranpe ak wrung pen krout ak ze ze.
- Pwemye mas la ak lay tè ak sezonman, melanje ak fòm pwodwi nan fòm wonn oswa oval.
- Mete espas vid yo sou yon griyaj vapè lwil oliv epi prepare nan pwogram ki apwopriye a pou 25 minit.
Cutlets soti nan kodenn vapè nan yon multivarya
Yon altènatif pafè pwodwi poul yo pral pikèt vapè soti nan kodenn nan multi la. Mèsi a pwopriyete yo gen anpil valè nan kalite sa a nan vyann, fwi a pa ka mwens itil, plis nourisan, pi fasil dijere pa kò a ak rekòmande pou meni timoun yo. Anplis de sa, kodenn lan gen yon estrikti ki pi dans, ki pral pozitivman afekte teksti an nan fars la, epi, kòm yon konsekans, aparans nan manje a te fèt.
Engredyan:
- kaka nan kodenn - 420 g;
- zonyon - 90 g;
- Bulgarian pwav, kawòt - 80 g;
- Dill - 3 branch;
- lwil oliv - 20 ml;
- sèl, kondiman.
Preparasyon
- Moulen kodenn vyann, zonyon ak pwav Bulgarian.
- Kawòt moulen sou yon rap amann, ajoute nan melanj lan koupe.
- Pwemye mas la ak kraze Dill fre, fèy santi bon ak brase.
- Fè ti boul wonn epi voye yo pou 20 minit pou prepare nan yon milti-aparèy nan mòd ki apwopriye a.
Vyann bèf vyann bèf vapè nan yon multivarya
Etonan Harmony ak ekilibre nan gou ak pwopriyete nitrisyonèl, Cutlets yo soti nan vyann bèf yo vapè nan yon multivark. Baz la vyann bèf se pi plis dans, pafètman kenbe fòm nan ak san adisyon nan konpozan obligatwa (pen, semolina, elatriye), ki pral sitou tanpri sipòtè nan yon rejim alimantè ki an sante, rasyonèl ki eksepte itilize nan pwodwi nan farin frans.
Engredyan:
- vyann bèf - 590 g;
- anpoul - 95 g;
- galik lay - 3 moso;
- krèm tounen nan kontni mwayèn grès - 25 g;
- mwayèn ze - 1 moso;
- sèl, lwil, epis santi bon.
Preparasyon
- Rrechan vyann bèf konbine avèk zonyon koupe ak lay, ajoute tounen krèm, sale, ze-batterre fouchèt.
- Sezon baz la ak kondiman, ajoute sèl ak dekore pwodwi ki soti nan li.
- Kouche materyèl yo sou yon griyaj griyaj ak kwit nan mòd vapè pou yon demi èdtan.
Fwa vapè vapè
Konnen pou efè benefisye yo sou kò imen an, pwopriyete yo nan fwa a, espesyalman bèf oswa vyann bèf, ankouraje itilizasyon pwodwi a nan rejim alimantè yo osi souvan sa posib. Apre sa, ou pral aprann ki jan yo kwit manje chop pou yon koup nan yon multivarya, ki soti nan tankou yon baz. Akòz teksti an likid nan fòs la, nan ka sa a, li pa pral posib yo fòme preforms yo anvan yo te vapè pa metòd tradisyonèl la. Pa gen mwazi isit la pa ka fè.
Engredyan:
- fwa - 440 g;
- zonyon - 95 g;
- kawòt - 95 g;
- semolina - 55 g;
- ze se ti - 1 pc .;
- sèl, lwil oliv, pwav.
Preparasyon
- Tòde tranch yo nan fwa ak zonyon nan yon moulen vyann.
- Kawòt yo griye sou yon rap amann ak ajoute nan baz la fwa ansanm ak yon mango, ze ak epis santi bon.
- Ranpli mwazi yo lwil oliv ak vyann vyann ipen ak kote pou 20 minit sou gri a nan milti-aparèy la nan mòd vapè.
Pwason kokèt nan yon koup nan yon milti-magazen
Cutlets soti nan pike pou yon koup nan multivark la yo se dou ak juicy, malgre orijinal la sechrès natirèl nan vyann lan nan pwason sa a. Teknik pou kwit manje dwa a pap sèlman prezève tout itilite pwodwi a, men tou li pral balanse kalite gou li yo nan maksimòm lan, mete aksan sou avantaj yo ak nivelman enpèfeksyon yo. Rekòmandasyon plis verifye sou kòman yo fè vapè anbourger nan yon miltikark nan vyann tè pike se bon plat ak juicy.
Engredyan:
- trench nan Pike - 520 g;
- zonyon - 75 g;
- ti kal pen nan yon pen - 120 g;
- lèt antye - 115 ml;
- mwayen ki menm gwosè ak ze - 1 moso;
- bè - 70 g;
- sèl, lwil oliv, vèt, pwav.
Preparasyon
- Pike trench yo trese ak yon pen pen ak zonyon tranpe nan lèt.
- Add vèt koupe, ze, pwav, ajoute sèl ak melanje.
- Fòm kwis yo, mete andedan chak moso nan lwil oliv.
- Apre 20 minit nan tout bagay pou kwit manje vapè pral pare.
Kawòt kawòt vapè
Vyann kwit manje vapè nan yon multivark - li bon gou, sante ak nourisan. Men, li pa toujou posib pou itilize yo pou kèk rezon oswa yon lòt. Lè sa a, resèt senp ak abòdab pou kwit manje asyèt soti nan legim vini nan sekou an. Pami sa yo se espesyalman popilè ak popilè legim kutlèt pou yon koup nan multi la. Nan ka sa a, kawòt yo te itilize, men ou ka pran lòt baz pou chwa ou.
Engredyan:
- kawòt - 980 g;
- tout lèt - 15 ml;
- semolina - 95 g;
- pen pou pen - 55 g;
- mwayen ki menm gwosè ak ze - 1 moso;
- sèl, lwil oliv, sik.
Preparasyon
- Fwote kawòt sou yon ti rapor melanje nan yon multikast ak lèt.
- Sèl melanj lan, sik ak moulen sou pwogram nan "Quenching" mwatye yon èdtan, pandan l ajoute nan mitan an nan manga sik la.
- Apre siyal la, fre mas kawòt la, melanje li ak ze a ak fòm plat gato.
- Panno materyèl nan pen, mete nan griyaj la lwil oliv nan aparèy la.
- Kontinye kwit nan mòd vapè pou 25 minit.