Marmite soti nan bwokoli ak chou se yon plat orijinal ak bon gou, ki pral sètènman vin trete pi renmen fanmi ou a.
Resèt pou kaswòl soti nan bwokolik fre ak chou
Engredyan:
- fre chou - 400 g;
- bwokoli - 400 g;
- fwomaj - 150 g;
- farin frans - 1 ti kuiyè. kiyè;
- bè - 10 g;
- epis santi bon;
- krèm 10% - 500 ml.
Preparasyon
Koupe chou a nan enfloresans ti ak kwit jiskaske mwatye pare, pandan l ajoute dlo nan gou. Lè sa a, imedyatman jete legim yo cho nan yon kolòn epi kite fè linèt yo depase likid. Pandan ke chou yo te kwit, nou ale nan preparasyon sòs. Pou fè sa, mawon bè a sou bè a, enjekte krèm ki gen anpil grès epi pote li nan prèske bouyi. Jete nan melanj la cho nan fwomaj griye epi ajoute sèl nan gou. Apre sa, mete legim yo nan yon mwazi seramik ak anpil prekosyon vide sòs la. Nou voye marmit nan chou ak bwokoli ak vide nan fou a ak kwit nan yon tanperati ki nan 180 degre.
Marmite soti nan bwokoli ak chou nan yon multicrew
Engredyan:
- bwokoli - 200 g;
- chou koulè - 200 g;
- fwomaj difisil - 100 g;
- ze - 2 moso;
- wowoli ak epis santi bon;
- krèm - 100 ml;
- ze - 2 pcs.
Preparasyon
Nou demonte chou sou florøzon la, jete l 'nan yon marmite ak dlo cho ak bouyi li. Lè sa a, jete legim yo nan yon kolòn epi rense l. Koulye a, fè sòs la: krèm fwèt ak ze, sezon ak epis santi bon, gout wowoli ak melanje. Nou gaye chou a nan fòm lan nan yon multivark, vide yon melanj krèm sou tèt epi melanje tout bagay byen. Voye plat la ak fwomaj griye, fèmen kouvèti a nan aparèy la, li mete pwogram nan "boulanjri" pou 30 minit.
Marmite soti nan chou, bwokoli ak mens vyann
Engredyan:
- tè vyann bèf - 150 g;
- ze - 1 moso;
- bwokoli - 150 g;
- chou - 150 g;
- Grout anba tè - 2 ti kiyè luil;
- anpoul - 1 moso;
- lwil oliv legim;
- epis santi bon.
Preparasyon
Filange mete deyò nan yon bòl, ajoute kraze luchok, kondwi nan ze a, nou jete sèl ak fèy santi bon. Bwokoli ak chou se rense, koupe an moso ak bouyi nan dlo bouyi, vide li nan gou. Lè sa a, jete l 'nan yon kolòn. Nou kouvri asyèt yo ak lwil oliv, voye ak pen ak kouche li sou anba a ak yon kouch menm nan vyann mens. Soti nan pi wo a nou mete chou, medyølman peze enfloresans nan fòs. Ranpli tout ze a bat, kouvri ak yon kouvèti epi voye marmite la soti nan bwokoli chou nan dife pou chofe fou a pou 30 minit.