Thai boksè se pi ansyen atizay masyal ki soti nan Thailand. Li se yo rele tou Muay Thai (ki nan tradiksyon vle di yon gratis batay Thai). Pa nati li li sanble ak lòt kalite batay Indochina, men tou li gen diferans klere. Nan modèn Muay Thai, pwenson yo gen dwa yo pwenson ak pwen, koud, pye, shins oswa jenou, pou ki li se yo te rele tou "batay la nan uit branch yo." Sèjousi Thai boksè pou ti fi se popilè, ki se souvan yo ofri kòm kou pwòp tèt ou-defans.
Thai boksè pou fanm
Malgre lefèt ke Muay Thai a enplike nan yon batay kontak, ti fi yo ki enplike nan Thai boksè ap vin pi gwo ak pi gwo jou pa jou. Sa a se pa etone, paske seri a nan benefis nan fòmasyon sa yo se trè wo:
- Klas yo nan boksè Thai yo ranplase pa etann ak egzèsis separe pou bounda yo, pou laprès, janm yo ak nan kòf lestomak. Sa a pèmèt ou kenbe figi ou nan fòm, san yo pa fè efò separe.
- Regilye fòmasyon , bay yon rejim rezonab, kontribye nan nòmalizasyon nan pwa ak amelyore figi a.
- Yo te angaje nan boza masyal, fanm lan vin pi plis dégroup, grasyeu ak grasyeuz.
- Apre plizyè mwa nan fòmasyon sa yo, yon fanm kòmanse santi yo trè konfyans, paske li konprann ke li ka repouse absoliman nenpòt ki vandal.
- Pi long la yon ti fi ale nan fòmasyon, pi bon an li gen pwòp tèt ou-defans.
Kòm antrenè renmen blag lè yon madanm angaje nan Thai boksè - mari a pa bliye pran fatra a oswa lave asyèt yo, ak timoun yo pote sèlman mak ekselan nan lekòl la. Benefis yo nan egzèsis sa yo yo trè wo, pi plis konplè pase soti nan kapasite abityèl la.
Thai boksè - fòmasyon
Fòmasyon se byen dinamik, e li gen ladan anpil egzèsis itil pou kowòdinasyon nan mouvman, fòs, dèksterite ak etann, gras a ki devlopman konplèks nan kò a pran plas. Deja apre klas yo an premye, ti fi yo selebre chanjman nan tèt yo ak atitid yo.
Nan videyo a, ou ka wè yon prezantasyon kout nan fòmasyon an, ki gen ladan yon tan cho-up ak fòmasyon, k ap travay soti kou sou pwa a e menm yon kontak batay nan ekipman plen. Ou pa bezwen pè nan aktivite sa yo - pesonn pa pral fòse ou goumen si ou pa poko sèten ke ou pral fè tout bagay dwa. Sèvi ak ladrès yo akeri, ou ka amelyore eta mantal ak fizik ou yo ak vin pi plis endepandan konfyans.