Yon nimewo gwo moun ki pote plent nan doulè nan do. Pou debarase m de li, ou bezwen tren ak peye atansyon espesyal nan etann egzèsis, ki pral ede fè fas ak estrès. Si ou pa gen tan pou yo ale nan jimnastik la, Lè sa a, gen yon fason soti - similatè pou fleksibilite . Kontra enfòmèl ant nan konsepsyon ak fasil yo sèvi ak yo, yo pral pèmèt pou yon koup nan mwa reyalize rezilta ekselan.
Adaptasyon sa yo fè li posib yo detann ak nan yon ti tan retabli misk yo ak sistèm nève. Anplis de sa, yo redwi risk pou yo blese nan konparezon, pou egzanp, ak egzèsis nòmal. Similatè pou etann kolòn vètebral la amelyore sikilasyon san, epi li ede tou retire pwodwi metabolik soti nan misk yo. Regilye fòmasyon se yon prevansyon ekselan nan devlopman nan maladi nan do a.
Ki sa ki simulateur yo pou etann tounen an?
Gen plizyè opsyon ki fèt pou amelyore fleksibilite ak soulaje estrès, konsidere yo nan plis detay.
- Tab Envèsyon . Sa a similatè pa sèlman amelyore pwèstans, men tou, ede ranfòse misk yo ak ligaman nan do a. Pandan leson an, moun nan se pratikman nan yon pozisyon dwat. Akòz lefèt ke se chaj la sou kolòn vètebral la distribiye respire, chak disk vin nan plas li yo, ak sa a, nan vire, ede fè fas ak pwoblèm sa yo ki deja egziste. Avèk sesyon regilye, sikilasyon san, sante jeneral, metabolis ak ògàn entèn travay amelyore. Ou ka sèvi ak sa a kabann kòm yon chofe-devan antrennman prensipal la.
- Similatè "Air Nobius" . Devlopè yo diskite ke akòz regilye itilize li posib yo anpeche devlopman nan pratik
tout maladi ki asosye ak kolòn vètebral la. Sou similatè a moun nan se nan yon pozisyon orizontal. Li ede yo detann misk yo, etabli kolòn vètebral la nan pozisyon ki kòrèk la, epi tou ranfòse do a ak amelyore pwèstans. Avèk itilizasyon regilye ak etann nan kolòn vètebral la, ou ka ogmante kwasans lan pa plizyè santimèt. - Antrenè vétrebral la se yon machin balanse . Sa a similatè pou etann tounen nan travay sou yon prensip diferan an konparezon ak vèsyon yo anvan yo. Nonm lan mete pye l 'sou similatè a, epi li kòmanse fè mouvman vag ki tankou, ki kontribye nan detant la nan kolòn vètebral la. Pandan egzèsis, misk ak ligaman detann, ki finalman pèmèt kolòn vètebral la, akòz pwa nan kò pwòp li yo, okipe pozisyon an dwa.