Muzli - bon ak move

Anpil nan nou gen muzli ki asosye avèk yon manje maten bon gou ak sante. Konsènan gou nan panse pa nesesè, paske li gen pwodui sa a se vre trè bèl. Ann wè si muzli itil kòm pibliye.

Konpozisyon ak itilizasyon muzli

1. Engredyan prensipal la nan sa a manje maten se, nan kou, Flok avwan. Yo se yon sous idrat kabòn konplèks, ki kò a kraze desann piti piti, nan kèk èdtan. Sa a se youn nan rezon ki muzli parfe satiates ak dispans santi nan grangou jouk dine tèt li. Epitou, Flakes ede dijesyon - akòz prezans nan fib yo efektivman Geri trip yo.
2. Ki lòt bagay ki itil pou muzli, se konsa li fwi sèk ki gen ladan pa sèlman karboksimetil, men tou, anpil vitamin diferan ak mikwo-eleman yo.
3. Sa a manje maten sèk se ra anpil san yo pa nwa. Anjeneral, navèt oswa nwa yo ajoute nan flak yo ak fwi sèk. Yo trè rich nan asid gra enstore, ki ede nòmalize nivo kolestewòl, ede fè po a lis ak souplesse, bay klere cheve. Epitou nan nwa se byen yon anpil nan pwoteyin valab.
4. Pafwa nan muzli grenn divès yo te ajoute, sa a engredyan tou te gen gwo benefis. Grenn yo gen esansyèl asid gra, divès vitamin ak mineral
5. Kandida fwi (mele fwi mozayik) se ajoute nan bay yon gou bèl manje maten, depi yo gen konpoze trè kèk pou kò a, men yo rich nan idrat kabòn senp ki ajoute kalori.
6. Dous nan flak avwan nan konpozisyon an nan muzli bay siwo myèl. Konsènan benefis yo nan siwo myèl, prèske pa gen okenn nenpòt ki gen nenpòt kesyon, paske li pa pou anyen ke li vin soti nan posode yo pandan rim sèvo.

Se konsa, li ka konkli ke muzli se vre youn nan opsyon ki pi bon pou manje maten yo. Idrat kabòn konplèks yo chaje avèk enèji pou yon jou antye, seluloz stimul travay la nan trip la, vitamin, mineral, poliensature asid gra ak lòt konpoze enpòtan asire fonksyone nan nòmal nan chak selil nan kò a. Men, tout sa a se jis yon sèl bò nan pyès monnen an. Muzli, tankou nenpòt ki lòt pwodwi, ka pote tou de benefis ak mal, men plis sou sa a anba a.

Dejene, ki se pi bon yo rete sou etajè a nan magazen an

San yo pa adisyon a nan siwo myèl, sik, chokola ak melanje muzli pa gen gou a pi bon, ak Se poutèt sa pa diferan anpil soti nan mozayik yo ki pi òdinè - menm farin avwàn an menm, pou egzanp. Nan ka sa a, pi pito ranpli yo ak lèt ​​gra oswa ji dous. Kòm yon rezilta, ou jwenn yon manje maten trè wo-kalori, ki ou ka manje regilyèman, ou ka jwenn yon koup la pli siplemantè nan ren la. Dous, kroustiyan muzli se danjere pa sèlman pou figi a, men pou kò a kòm yon antye, depi idrat kabòn ki senp lakòz franchi nan nivo ensilin ak aparans nan yon santiman nan grangou grav. Se poutèt sa, yon moun pa ka kategorikman reponn kesyon an si wi ou non muzli se itil pou pèdi pwa.

Sa a manje maten pral pote yon anpil nan benefis epi yo pa pral reflete seryezman sou figi a, premyèman, si flak yo nan li pa te kwit ak siwo myèl, boukannen oswa glase. Se konsa, eseye chwazi muzli nan sache transparan yo wè ki flak yo nan konpozisyon yo. Dezyèmman, itil muzli pa ta dwe gen ladan moso nan chokola, li se dezirab ke yo menm tou yo pa gen ladan fwi sere. Twazyèmman, li pi bon pou "tranch" sa a manje maten ak ji dilye, yogout grès-gratis oswa lèt, yo nan lòd yo redwi kantite kalori konsome nan yon minimòm. Finalman, tanpri sonje ke muzli se yon manje maten, paske yo gen yon valè enèji ase wo.