Gen yon mas nan opsyon manje ki pèmèt ou pèdi pwa . Yon altènativ a mono-rejim se jou yo dechaje, ki bay yon opòtinite yo kenbe tèt yo nan bon fòm, san yo pa sa ki lakòz mal nan sante. Popilarite enkwayab jwi yon jou jèn sou Buckwheat. Sa a gòj se yon garanti nan amoni ak sante ekselan.
Yon jou jèn sou Buckwheat se yon bon bagay
Pami pwopriyete ki gen anpil valè yo ka idantifye:
- Rich konpozisyon chimik . Kroup la gen yon gwo konsantrasyon nan vitamin, mineral sèl, asid, lanmidon, fib dyetetik, lysin yo kenbe sante. Abondans nan vitamin B , ki patisipe nan prèske tout pwosesis byochimik, pozitivman afekte aparans la - kondisyon an nan vejetasyon sou tèt la, epidèm ak klou amelyore.
- Grès yo enkli nan konpozisyon sa a se poliensaturated . Yo redwi konsantrasyon nan kolestewòl "move" nan san an, nòmalize lipid metabolis, ak sa a dirèkteman afekte pwosesis la pèdi pwa.
- Prezans nan pwoteyin dijere fasil . Moun sa yo ki enterese nan sa ki itil pou yon jou Buckwheat sou Buckwheat, ou ka reponn ke abondans nan pwoteyin nan rejim alimantè a, sijè a yon diminisyon nan pwopòsyon an nan idrat kabòn senp ak grès REFRACTORY bay yon pèt depase pwa.
- Abondans nan fib , ki pirifye trip yo , degaje li soti nan pwodwi yo nan pouri anba tè, normalizing peristalsis.
- Vit ak-wo kalite satisfaksyon grangou , yon santiman long nan sasyete.
Jou dechaje sou Buckwheat - konbyen ou ka jete?
Fè aranjman rès sistèm dijestif la sou sa a croup, yon anpil nan moun ap jete fatra pa pral travay, men li pral jis pou yon pwomès ke figi a pa pral pèdi amoni akeri li yo, ak sante pa pral soufri. Dechaje sou Buckwheat bay yon opòtinite pèdi 3-4 kg nan 30 jou ak sa a se pi plis preferab opsyon pou pèdi pwa bon jan kalite. Apre yo tout, grès depase pa bwa nan kò a lannwit lan epi ou bezwen debarase m de li piti piti. Ansanm ak sa a, li nesesè revize prensip yo nan nitrisyon nan yon direksyon ki nan rasyonèl ak ogmante aktivite a motè.
Ki jan yo kwit Buckwheat pou yon jou jèn?
Gen plizyè fason pou prepare yon plat nitritif dyetetik:
- Yon jounen jèn jounen ka ranje pa manje sereyal bouyi ak dlo bouyi depi aswè a. 250 gram nan Buckwheat mande pou 2 tas dlo bouyi. Olye pou yo dlo, ou ka pran yogout oswa ryazhenka.
- Opsyon nan dezyèm enplike nan kwit manje a nòmal nan plat la, lè se kroup la kwit nan dlo jiskaske pare.
Dechaje jou pou pèdi pwa sou Buckwheat
Gen anpil opsyon pou repa yon sèl jou a. Buckwheat jou jèn pou pèdi pwa ka konpoze sèlman nan sereyal ak likid - dlo ki senp ak mineral, te, bwason fwi, konpot. Idealman, lè li prepare li, pa sèvi ak sèl epi li se endezirab ranplir ak bè, espesyalman krèm. Trè souvan yon jou jèn sou Buckwheat gen ladan konsomasyon nan fwi ak legim, fèrmante lèt ak pwodwi letye. Kontni an kalori total nan rejim alimantè a se ki ba, ki bay yon efè pèdi pwa.
Jou dechaje sou Buckwheat ak lèt
Sa a Variant nan pèdi pwa se apwopriye pou moun ki nòmalman pran lèt epi yo pa lakòz dyare ak lòt maladi sistèm dijestif, byenke gonflab ak flatulans pa ka evite. Jou dechaje sou Buckwheat ak lèt sipoze itilize sereyal 6 fwa pa jou pou 1 sèvi ak 6 linèt nan pwodwi a anba bèf la. Yo ka bwè Buckwheat oswa manje nan ant manje. Dechaje sou Buckwheat ak lèt bay ak konbinezon an nan de pwodwi sa yo, lè yon sèl vide pa yon lòt. Anplis de sa li pèmèt yo bwè dlo plenn.
Jou dechaje sou Buckwheat ak pòm
Pi preferab opsyon, paske sa yo fwi yo pi byen adapte pou dechaje e menm rekòmande nan konpozisyon sa a nan pwogram anpil guérison pou maladi fwa. Moun sa yo ki vle konnen ki jan yo pase yon jou sou Buckwheat, li nesesè pou prepare sereyal lan an avanse, divize volim lan nan 6 pòsyon egal, ak nan repo ant manje prensipal yo gen pòm, ak nan kantite san limit. Li enpòtan anpil pou respekte rejim bwè a lè ou pran omwen 2000 ml dlo pwòp plenn nan yon jou.
Jou dechaje sou Buckwheat ak fwomaj kotaj
Sa a se altènatif ki pi bon pou moun ki pa tolere lèt, epi yo pa renmen kefir. Anplis de sa, fwomaj kotaj ap bay yon sans menm pi gwo sasyete epi yo pral kontribye nan kòz la nan pèdi pwa. Jou dechaje sou Buckwheat pou pèdi pwa enplike nan itilize sa a sereyal ak 500 g nan fwomaj cottage ki ba anpil grès, ki tou bezwen yo dwe pran nan fòm fraksyon. Ou ka separe li nan 5 resèpsyon ak melanje ak sereyal oswa manje separeman. Si plat la ki kapab lakòz sanble twò sèk ak difisil dijere, ou ka vide yon ti kras yogout san sik nan li.
Jou dechaje sou Buckwheat ak te vèt
Groats nan konbinezon ak sa a bwè pral gen yon efè netwayaj pwisan sou kò a. Jou dechaje pou Buckwheat bouyi mande pou itilize nan sèlman sa a te sereyal ak vèt, yo ka lèt la sou kantite san limit. Se kantite lajan total Buckwheat divize an 6 resèpsyon, epi pou chak moun ou ka manje pa plis pase 200 g. Sistèm dijestif la, libere nan nesesite pou dijere yon gwo kantite manje, ap repoze, ak abondans likid pral asire pou retire sibstans ki sou salad ak toksik, akselere metabolis.
Pa kanpe twò okipe epi jwe espò nan jou de unloading, ak masaj, fini ak gerizon, aromaterapi ak yon beny cho pral sèlman benefisye. Objektif la se bay rès nan òganis an antye, kidonk, ou gen pou gen plan pou jou sa yo pou fen semèn nan oswa eseye diminye aktivite a abityèl nan yon minimòm. Pa gen okenn kontr nan jou degaje sa yo, menm sou kontrè an. Yo eskli echèk karakteristik nan mono-rejim alimantè. Kondisyon nan sèlman se dire kout yo.