Callanetics se youn nan estil ki pi modèn ak tandans nan Fitness. Nou ka di ke tout bagay ale nan callanetics: aerobics, danse, yoga, e menm oriental Arts masyal. Callanetics se yon seri espesyal nan egzèsis estatistik ki gen yon efè benefik sou kò a kòm yon antye.
Ki sa ki callanetics ak konbyen kalori yo boule?
Callanetics se yon kalite seri egzèsis ki enplike prèske tout nan misk gwoup. Tipikman, egzèsis sa yo, se sou 30. Pa gen okenn mouvman entansif pa pral bezwen fè, sou kontrè a, li rekòmande fè tout egzèsis nan yon vitès kalm.
Callanetics se yon fòmasyon nan misk konplè menm nan kay la, gras a ki ou ka fè kò a pafè. Li enposib jwenn nenpòt chòk, se konsa callanetics se ki kalite egzèsis ki se apwopriye menm pou débutan. Gras a egzèsis regilye, ou ka siyifikativman diminye gwosè ou, pote misk nan ton ak ajiste pwosesis dijesyon an. Fòmasyon sa yo pèmèt devlopman an plen nan misk, osi byen ke bay bote nan kò fi. Nan fòmasyon sa yo li enposib konstwi misk, epi fè yo ankonbran, men ou ka parfe boule grès epi fè figi ou mens. Li konbine isotonik ak izometrik charj, konbinezon nan ki pèmèt ou akselere metabolis la ak siyifikativman redwi pwa. Kantite kalori ki boule pa èdtan se 310 kcal.
Ki diferans ki genyen ant Pilates ak Callanetics?
Anpil moun ki panse sèlman sou sa pou fè pou bay figi yo yon bèl gade, pa konnen ki diferans ki genyen ant Pilates ak callanetics.
Avèk pilat, ou ka ranfòse misk yo nan kò a, fè yo pi fleksib, aprann kontwole respire, detann ak detann, se konsa sa a kalite fizik se apwopriye pou atlèt avanse, ak pou débutan.
Nan kè a nan callanetics yo se asanas nan yoga, ki anseye misk yo nan kontra ak detire. Anjeneral callanetics te kreye pou moun ki gen yon bon nivo preparasyon.
Konplèks nan egzèsis: