Seleri se yon legim inik ki gen anpil sibstans ki sou itil. Li te gen yon kontni ti kalori, se konsa pou 100 g gen sèlman 12 kalori, ak tout gras a lefèt ke konpozisyon sa a nan yon anpil nan dlo. Seleri netwaye kò a nan akimile toksin, nòmal metabolis epi li gen yon efè dyurèz. Konfòme li avèk rejim alimantè a ou bezwen konnen resèt la pou yon soup seleri pou pèdi pwa, ki pa ta dwe engredyan danjere pou figi a. Gen metòd diferan nan pèdi pwa ki baze sou lè l sèvi avèk sa a plat premye, men ou ka senpleman gen ladan l 'nan meni an nan nitrisyon apwopriye ak Lè sa a, rezilta a pral reyalize.
Seleri slimming soup - resèt la dwa
Jwenn anpil varyasyon diferan nan premye plat sa a epi yo tout pèmèt pou enklizyon nan meni an rejim alimantè. Sa a resèt sèvi ak tou de rasin lan ak tij nan legim sa a. Si ou vle, ou ka chanje konpozisyon sa a nan legim, men eksepte pou chou ak seleri.
Engredyan:
- chou - fouchèt nan ti gwosè;
- rasin seleri - 1/2 pcs .;
- pye nan seleri - yon pakèt ti;
- gwo pwav - 1 moso;
- yon kawòt gwo - 1 moso;
- gwo anpoul - 3 pcs .;
- vèt - yon pakèt;
- lay - 4 tranch;
- Laurel - 2 moso;
- lwil oliv - 2 ti kuiyè. kiyè;
- tomat keratin ak sòs soya.
Preparasyon
Pou fè yon soup seleri pou pèdi pwa pa sa a resèt, kale yon sèl zonyon, koupe l 'nan bag ak fri li ak lwil oliv cho. Mete pasta a ak kwit manje ansanm pou yon koup la minit. Chou koupe, pwav ak seleri koupe an tranch mens, zonyon koupe nan kib, ak kawòt - sou yon rap. Mete yon chodyè sou recho a ak tout legim yo ak dlo. Lè li klou, bouyi tout bagay pou 15 minit. Lè sa a, pi ba gaz la ak kwit pou yon lòt mwatye yon èdtan jiskaske tendres nan legim yo. Apre tan an te pase, mete zonyon griye, lay, vèt koupe ak Laurel nan laprès la. Kwit pou yon lòt sèt minit epi ou ka vire l. Sèvi pa ajoute yon ti kras sòs soya plak yo.
Ki jan fè yon soup krèm seleri pou pèdi pwa - Recipe
Anpil pito soup ak yon estrikti ki sanble ak krèm nan, paske yo gen yon teksti bèl ak delika. Sa a plat premye se remoute kouraj, ki vle di ke grangou pa pral anmède pou yon tan long.
Engredyan:
- rasin seleri - 325 g;
- kawòt - 150 g;
- zonyon - 150 g;
- dous pwav - 150 g;
- chou - 180 g;
- pwa fisèl - 120 g;
- tomat ji - 1 atik;
- vèt, sèl ak pwav.
Preparasyon
Pou prepare yon soup seleri dyetetik pou sa a resèt, lave legim yo epi si sa nesesè, netwaye yo. Lè sa a, koupe yo nan kib nan gwosè mwayen epi voye yo nan yon marmite. Vide nan ji tomat, mete sou yon plak ak bouyi tout bagay. Lè sa a, vide dlo a bouyi yo kouvri legim yo , ak kwit sou chalè ki ba jouk kwit. Retire pan lan nan plak la, fèmen kouvèti a epi kite pou 10 minit. Pwochen etap la se moulen tout engredyan yo nan pure a lè l sèvi avèk yon blenndè. Sèvi ak vèt koupe.
Resèt pou yon soup seleri ak poul
Si ou pa ka satisfè grangou ou ak yon soup legim komen, Lè sa a, ou ka eseye sa a Variant nan kou a an premye.
Engredyan:
- trenng - 2 moso;
- yon pye ble nan seleri - 3 moso;
- seleri rasin - 1 moso;
- yon kawòt gwo - 1 moso;
- zonyon - 1 moso;
- pèsi.
Preparasyon
Koupe trenng yo nan moso epi mete l nan yon marmite. Lè sa a, voye tout kawòt la ak zonyon. Mete sou yon dife minim, ajoute dlo nan chodyè a. Kwit pou mwatye yon èdtan, lè sa a, retire legim antye. Olye de sa, mete kawòt griye ak tranch seleri koupe. Kwit jiskaske tendres a nan lèt la, ak Lè sa a, mete pèsi koupe. Fèmen chalè a ak laprès anba kouvèti a pou 30 minit.