Lè mansyone rejim alimantè Buckwheat, anpil moun gen yon kantite asosyasyon:
- efikas;
- grangou;
- monotone;
- fre;
- ... Lè sa a, pa gen anyen bon swa.
Sepandan, pa ki gen ladan sèlman yon minit nan imajinasyon ou, ou pral jwenn plizyè douzèn fason yo divèsifye sa a grangou, sistèm monotone nan pèdi pwa. Konbine omwen Buckwheat ak legim nan yon rejim alimantè, epi ou pral jwenn enpresyon konplètman diferan.
Pifò manje ki ka ajoute nan Buckwheat yo se rejim alimantè kalori trè pa pral ogmante, men siyifikativman ogmante chans ou nan yon kou efikas nan pèdi pwa san yo pa yon pann.
Menu: Buckwheat + legim
Se konsa, Buckwheat ak legim pou pèdi pwa pa ta dwe konbine soti nan jou a trè premye nan rejim alimantè semèn nan, ak soti nan 3-4 - lè ou te deja soufri yon ti kras, ase yo evalye gou nan bouyi san yo pa legim sèl.
Legim yo se yon eleman ekselan nan nenpòt ki rejim alimantè, paske yo pa jwenn pi bon. Sepandan, li se tou enposib nan baz pèdi pwa ou sou yo - yo pa ka manje.
Buckwheat, tankou tout sereyal - yon bagay nourisan, jis manje. Men, konpleksite nan alimantè sereyal se toujou ke byento kòmanse rale sou yon bagay "vivan".
Menu:
- Jou 1 ak 2 - sèlman Buckwheat vapè soti nan aswè a;
- Jou 3 ak 4 - Buckwheat vapè ak legim bouyi;
- Jou 5 ak 6 - Buckwheat vapè ak legim kri;
- jou 7 - Buckwheat vapè, legim nan nenpòt fòm ak lwil oliv.
Règ la sèlman se pran nenpòt legim, eksepte pòmdetè.
Anplis de sa, se valè a kalorik nan meni an nan Buckwheat ak legim ogmante akòz zanmi tounen nou an lèt - 1% kefir, pou chak lit chak jou. Se konsa, yo bay ou sasyete, fib , idrat kabòn, vitamin ak menm pwoteyin ak yon ti kantite grès.
Chwa nan legim kapab tou ap trete pwofesyonèl. Se konsa, pou egzanp, yon banza pral pi itil pou moun ki soufri nan tansyon wo, ateroskleroz ak maladi gastwoentestinal, chou pou dyabetik ak tout moun ki vle pi ba nivo a nan sik nan san an, ak bwokoli se itil pou aktivite nan sèvo, ogmante iminite epi li gen efè anti-enflamatwa.