Konsènan yon rèv vant ak bèl vant fanm anpil, kidonk li enpòtan nan tren regilyèman jete kalori ki akimile ak nan misk ponp. Gen espesyal machin fè egzèsis kay pou laprès la, ki ka itilize nan nenpòt ki lè. Gen aparèy diferan, kèk ladan yo ki disponib, men pa mwens efikas.
Popilè lakay fè egzèsis lakay pou laprès la
- Gym ban . Sèvi ak sa a similatè fè egzèsis divès kalite, ki gen ladan pou ponpe laprès la. Ou ka chanje pant lan nan ban an, ki pèmèt ou ajiste degre nan chaj. Sou ban an ap fè ak trese, ak leve pye yo.
- Woulo oswa wou . Sa a se yon aparèy trè senp, ki se yon wou ak de manch. Se prensip sa a similatè manyèl pou laprès la ki baze sou mouvman an nan wou an pou pi devan akòz presyon an nan men yo. Moun nan sou jenou l 'ak lè kò a se pratikman dwat, li nesesè yo sèvi ak laprès la yo sispann roulo an k ap deplase epi retounen li tounen.
- Telescopic orizontal bar . Ekipman sa a gen yon pakèt aktivite epi li posib pou travay byen sou misk yo nan laprès la. Fè egzèsis la se trè senp: atrab ba a epi leve tou dwat oswa koube nan janm yo jenou. Pou divèsifye chay la, ou ka konplete leve nan pye yo ak Torsion.
- AV-wòkèt similatè . Sa a similatè pou laprès la pou kay la konsiste de yon wou wotasyon pou chita ak dosye yon, ki te fòme nan woulèt. Travay sou li, ou ka ponpe anwo a ak pi ba pou laprès , osi byen ke misk oblik. Springs gen rezistans, ki pèmèt ou chanje chay la. Woulèt espesyal sipòte do a, epi tou li fè masaj. Li enpòtan lè w ap achte yo tcheke si ekipman an se yon fo.
- Disk sante . Li te ye mini-similatè pou laprès la, ki te nan pikwa nan popilarite nan fwa Sovyetik. Konsepsyon an se trè senp:
de disk, lib deplase sou chak lòt. Gen anpil egzèsis, ki fondamantalman chaje misk yo lateral. Jodi a ou ka jwenn kondui avanse ak agrandi ki pa sèlman Thorne, men li ka tou pliye nan diferan avyon. - Similatè AB Coaster PS500 . Tankou yon similatè ki disponib nan koulwa anpil espò. Fè egzèsis la, yon moun ta dwe kanpe sou kanpe la mou ak jenou l 'yo, ak men l' li pran kenbe nan manch yo. Travay la se rale jenou yo nan pwatrin lan. Ou ka ajiste ang lan nan platfòm la, ki pèmèt ou distribye chay la.