Moun ki pito yon rejim alimantè apwopriye, nesesèman gen ladan yo nan rejim alimantè yo nan pwodwi yo tounen-tankou, tankou kefir. An menm tan an, anpil moun enterese nan si li se danjere nan bwè kefir nan mitan lannwit, ak kijan li ka afekte kò a. Dout sa yo leve nan yon pi gwo limit akòz lefèt ke manje yon bagay anvan ou ale nan kabann pa rekòmande. Pou konprann pwoblèm sa a, li nesesè pran an kont tout detay yo ak opinyon yo.
Eske li vo bwè kefir nan mitan lannwit?
Premyèman, nou pral konprann pwopriyete yo itil nan pwodwi sa a tounen-lèt, ki se akòz prezans nan Lactokultur. Sa yo sibstans ki favorab afekte pwosesis dijestif yo, epi yo tou kontribye nan ranfòse fonksyon yo pwoteksyon nan kò a. Nutrisyonist rekòmande pou gen ladan sa a kalite pwodwi tounen-tounen nan rejim alimantè ou, menm jan li ede nòmalize metabolis ak redwi pwa. Si yon moun gen anfle, pwopriyete yo dyurèz nan sa a bwè pral ede fè fas ak pwoblèm nan. Pwodui fre-lèt pwodwi gen yon ti efè laksatif, epi si li rete pandan plizyè jou nan frijidè a, lè sa a, sou kontrè a, li se fixative. Kefir se moun rich nan vitamin divès kalite, mineral ak lòt sibstans ki sou itil.
Benefis yo nan kefir anvan yo dòmi gen ladan lefèt ke kalsyòm, ki se ki genyen nan bwè a, pi bon absòbe nan kò a nan mitan lannwit. Konpozisyon sa a pwodui sour-lèt gen ladan amine asid tryptofan, ki pèmèt yo nòmalize dòmi ak fè fas ak lensomni . Kefir akselere metabolis la, sa ki fè li posib pèdi pwa pandan dòmi. Lakto bakteri pral ede amelyore microflor nan entesten, ak nan maten an li pral posib yo netwaye.
Koulye a, nou pral konprann poukisa gen yon opinyon ke li pa rekòmande yo bwè kefir pou nwit la la. Pami moun yo, yon View radikal se toupatou ke tout pwodwi letye yo danjere nan kò a, men li pa gen okenn prèv syantifik ak se sèlman yon sipozisyon. Li se danjere nan bwè kefir pa sèlman nan mitan lannwit, men tou nan lòt tan bay moun ki gen yon entolerans endividyèl nan pwoteyin lèt nan laktoz, epi li manifeste tèt li kòm anflamasyon ak dyare. Pou lakòz malèz ak menm pi grav pwoblèm sa a bwè tounen-ka lèt nan asidite a leve soti vivan nan yon lestomak, yon ilsè, yon doulè, epi tou li nan pwoblèm nan travay nan ren. Pale sou poukisa li enposib bwè kefir pou nwit la la, anpil moun sonje kòm yon diskisyon yon aksyon dyurèz, ki nan kèk sitiyasyon manifeste tèt li byen fòtman. Apre ou fin bwè yon vè pwodwi lèt tounen, ou ka oblije leve plizyè fwa yon jou lannwit nan twalèt la, ki vle di ou ka bliye sou yon dòmi trankil. Byen ra, men yo toujou nan kèk ka, yogout, bwè anvan ou ale nan kabann, ka lakòz yon apeti fò, ak Se poutèt sa, nan dòmi, pa satisfè grangou a, gen plis chans, pa pral travay. Anplis de sa, nou pa ka fail mansyone lefèt ke pwodui sa a provok aparans la nan trip la nan pwosesis yo nan fèmantasyon ak fòmasyon gaz.
Rezime, nou ka di ke chak moun gen dwa poukont li