Malgre ke pa gen moun ki nwi nou bwè dlo, men nou yo pi plis chans pase grangou bliye pasè swaf nou. Apre yo tout moun nan okòmansman sou 70% konsiste de dlo. Gen anpil likid nan nou, men sa a likid, tankou nenpòt ki lòt, evapore, epi li se ekreti pa kò a. Nou pa dwe sèlman ranfòse likid fizyolojik nou, men tou, ranplase sa ki. Apre yo tout, ki sa ki ale nan nan kò nou anba laparans nan pwosesis dijestif se pa bagay ki pi pwòp.
Ou dwe wè ki jan sansib po a se nan tibebe. Natirèlman, plim yo pa gen ankò vin an kontak ak detèjan, yo pa te dezagreyab, yo pa gen nan frizè, men rezon ki fè prensipal la se yo ke yo gen anpil dlo. Epi yon nonm san dlo ap grandi fin vye granmoun pa sèlman ak po a, men ak chak selil nan chak ògàn ak sistèm.
Se poutèt sa, yon rejim alimantè sou dlo a se, premye nan tout, yon peryòd lè ou konsyans bwè dlo. Tout lòt bagay se segondè.
Rejim sou sitwon ak dlo
Gen yon fason senp fè òdinè, pi souvan gou savon dlo, enteresan, satire ak vitamin. Sa a se yon sitwon. Avèk èd nan sitwon, se yon rejim alimantè sou dlo rich ak yon kantite sibstans ki sou itil:
- asid asid;
- vitamin A, B, C, D;
- potasyòm, kwiv;
- pèktin;
- fruktoz.
Li se pwouve, rejim alimantè sou dlo ak yon sitwon fè pwomosyon akselerasyon nan dijesyon. Asid asid ede vant lan aktivman fè fas ak dijesyon nan manje, pèktin lave trip yo, absòbe nan tèt li, tankou yon eponj, tout pwodwi yo nan pouri anba tè. Akòz moun rich la nan vitamin konpozisyon (espesyalman, jan ou konprann, vitamin C), sitwon an ede ogmante atitid la, amelyore memwa ak iminite .
Rejim alimantè a sou sitwon dlo gen yon anpil nan varyasyon - nan prensip, tout moun ka fè konplo pwòp yo ki baze sou preferans endividyèl ak atant soti nan rejim alimantè a.
Fason ki pi fasil jwenn sante sou yon sitwon se bwè dlo sitwon 2 a 3 fwa nan yon jou ant manje, olye pou yo ti goute. Se konsa, ou pral debarase m de kalori depase, manje sou ale a, epi yo pral kò a ap aktivman otorize.
Opsyon nan dezyèm se yon rejim alimantè chak semèn.
Jou 1:
- 1 tas dlo ak ½ sitwon.
Jou 2:
- 2 tas dlo ak 1 ji sitwon.
Jou 3, 4, 5, 6, 7:
- chak jou bwè 2 linèt nan dlo, nan chak pòsyon - ½ sitwon.
Si li twò tounen pou ou - ajoute yon ti kiyè dlo ½ ti kiyè. siwo myèl.
Dlo frèt ralanti dijesyon, se konsa bwè li yon ti kras cho. Glas an premye yo ta dwe bwè nan maten an sou yon lestomak vid.
Rejim alimantè se kontr pou moun ki soufri maladi gastwoentestinal ak asidite segondè. Ak nan lòd ke emaye a pa detwi pa asid asid, nou rekòmande pou rense bouch la ak dlo pwòp, apre yo fin chak pòsyon nan bwè sitwon.
Pòm ak dlo
Yon lòt opsyon pou pèdi pwa se yon rejim alimantè sou pòm ak dlo. Pòm yo se yon sous ekselan nan vitamin tout ane an. Ay, pa nan sezon, men tou, yo te pote soti nan yon distans yo, yo gen anpil mwens vitamin pase fwi yo rache yè - manje jodi a.
Men, pòm yo pi popilè pou kontni segondè yo nan vitamin A , C, B, pèktin, ak tou 87% kontni dlo. Pòm ede pankreyas la refè ak nòmalize pwodiksyon an nan ensilin, yo entèfere ak fòmasyon nan asid asid ak kontribye nan dekonpozisyon nan fòmèl la. Ak sa yo se byen li te ye tèm pou pasyan ki gen gout, rimatism, ekzema.
Pòm yo gen yon efè favorab sou sistèm nève a, amelyore kondisyon an nan po a, cheve, klou, epi tou li ranfòse Visions la.
Variant nan premye nan rejim alimantè a se yon twa-jou dechaje. Chak jou ou manje nenpòt ki kantite pòm ak bwè 8 linèt nan dlo.
Opsyon nan dezyèm se yon rejim alimantè nan 3 pòm nan yon jounen. Fason sa a ta dwe pran rasin anba laparans ou, kòm yon pi di nan lang angle a di ke si gen pòm chak jou, doktè a pa pral bezwen. Manje sou yon pòm anvan ou manje - ou pa pral sèlman redwi santi nan grangou, men tou, pi vit pwosesis la nan dijere manje yo.