Rejim Pèch

Anpil moun renmen pèch, ak Prospect nan chita sou sa yo rejim alimantè pa sanble pè yo. Sa a se apwòch la dwa: manje yo ta dwe ba ou kè kontan emosyon! Sepandan, ak pèch se pa konsa senp. Sa a se fwi santi bon bèl bagay li te ye pou efè laksatif li yo, ki vle di ke alimantasyon kout pral gen yon efè trè kout tèm.

Èske mwen ka pèdi pwa sou pèch?

Efè a, gras a ki pèch bay yon pèdi pwa rapid - se liberasyon an nan trip la. Men, menm jan ou konnen, li la sèlman ki nesesè pou ou pou w retounen nan rejim abityèl ou, menm jan tout rezilta yo nan yon rejim alimantè ki soti nan pèch pral evapore.

Aplike yon rejim alimantè pèch kout tèm ki apwopriye nan ka sa yo kote ou vle mete yo nan lòd pwa a imedyatman apre rèstriktirasyon an oswa jou ferye. Yon lòt opsyon se si ou pa ka tache rad ou, ak jou ferye yo ap vini, epi ou bezwen debarase m de yon koup la liv siplemantè ijan. Nan ka sa yo, ou ka jwenn rezilta a vle.

Jis pa atann ke nan 3 jou ou pral pèdi pwa sou pèch nan tisi adipoz - pa gen okenn, grès ou yo ap rete avèk ou, se sèlman likid depase ak sa ki entesten pral disparèt, ki pral montre plon an sou balans yo.

Paske nan efè a laksatif nan pèch, li pa rekòmande yo mete yo nan yon rejim alontèm oswa manje toujou ap. Reyalite a se ke trip yo, ki se toujou ap ankouraje pa vle di sa yo anplis, sispann k ap travay natirèlman, ki vle di ke regilye alontèm itilize yon gwo kantite pèch ka mennen premye dyare, ak Lè sa a, konstipasyon ki vin apre. Nan tout bagay, se yon mezi ki nesesè, e menm nan itilize nan sa yo fwi bon gou an gonfle.

Pèch Rejim pou 3 jou

Yo nan lòd yo imedyatman pèdi pwa, sèvi ak yon rejim alimantè fasil dechaje. Chak jou ou ta dwe bwè 3-4 linèt nan yogout ekipe ak manje 3-5 pèch. Anplis de sa, li pèmèt yo konsome dlo san restriksyon. Pandan jou sa yo kèk ou yo pral kapab debarase m de 2-3 kilogram nan pwa depase.

Eseye jwenn soti nan rejim alimantè a tou dousman: premye ajoute sèlman sereyal pou manje maten, jou kap vini an - soup pou manje midi ak sou sa. Sa a pral pèmèt kò a pou adapte yo ak rejim nan nouvo vin pi fasil.

Pèch rejim alimantè pou pèdi pwa

Genyen tou yon rejim alimantè, ki fèt pou 1 semèn, ki ofri yon rejim balanse ak konsomasyon chak jou nan yon ti kantite pèch. Ou ka repete li sèlman yon fwa chak ane. Nan ka sa a, de repa repete de jou an jou:

• chak jou pou manje maten ou bezwen manje yon pèch, bwè yon tas te ak gen yon koup la toast ak konfiti;
• yon ti goute se toujou menm bagay la tou - yon pèch.

Konsidere rès la nan meni an rejim alimantè pou tout de semèn.

Jou 1

1. Manje midi. Poul vapè poul, 2 pòmdetè bouyi, 2 tranch nan ti jan anpil grès.
2. Dine. Sòs salad legim.

Jou 2

1. Manje midi. Yon moso nan melon, yon pòsyon nan bèf ak zukèini.
2. Dine. Pèch sòs salad abiye ak yogout.

Jou 3

1. Manje midi. Pasta, sòs salad legim.
2. Dine. Trout, sòs salad legim.

Jou 4

1. Manje midi. Salad, makawoni.
2. Dine. Pwason pou yon koup, yon moso pen.

Jou 5

1. Manje midi. Rice, koupe, leti.
2. Dine. Pwa bouyi.

Jou 6

1. Manje midi. Legim pasta ak kuti.
2. Dine. Tomat, grenpe moute ze.

Jou 7

1. Manje midi. Bouyi pwason ak pòmdetè, sòs salad legim.
2. Dine. Salad nan ton, fwomaj kotaj.

Yo nan lòd yo konsolide rezilta yo, li rekòmande yo manje pou yon semèn san yo pa gra, dous, pwodwi farin. Sa a pral ranje rezilta a. Menm pi bon - jis ale nan manje a dwa apre yon rejim alimantè, nan ka sa a rezilta yo ap konsève ak amelyore. Si ou imedyatman kòmanse manje mal, rezilta yo nan efò ou a pa pral dire lontan.