Dory pwason - bon ak move

Pwason, kòm se li te ye, nan yon rejim alimantè sante moun se yon eleman enpòtan. Li ta dwe manje omwen plizyè fwa nan yon semèn. Li se moun rich nan vitamin, mineral ak pwoteyin. Nan anpil respè itilite a nan pwason depann sou plas li nan rezidans (lanmè oswa rivyè), epi, nan kou, varyete.

Dory pwason yo jwenn nan Endyen, Atlantik ak Pasifik oseyan yo. Menm si aparans li pa gen anpil prezantab, nourisan ak bon kalite nan li nan nivo ki pi wo a. Vyann pwason se blan, kontra enfòmèl ant, men se pa rijid. Pwatikman tout sibstans ki sou yon moun bezwen kenbe sante yo prezan. Nan atik sa a, nou pral eseye konprann ki kalite avantaj ak mal Dori pote nan tèt li pou kò nou an.

Pwopriyete itil nan pwason dori

Diferans ki genyen prensipal ant pwason Dory ak lòt espès pwason se kontni minimòm nan grès nan pwason an ak yon gwo kantite pwoteyin. Mèsi a sa a, kò nou an li se dijere pi bon pase pwoteyin nan vyann bèt. Sa a balans nan engredyan fè pwason sa a yon pwodwi ekselan dyetetik. Kontni an kalorik nan pwason Dory pou chak 100 gram se sèlman 90 kcal. Moun ki gen tandans fè obezite, li pral itil yo mete l 'nan rejim alimantè ou.

Dapre ekspè yo, prezans nan yon pwoteyin nan pwodui sa a nan gwo kantite optimize nivo glikoz nan san ak diminye chans pou devlope yon moun nan dyabèt. Reprezantan Gason yo itil nan pwoteyin ki genyen nan pwason sa a, menm jan yo kontribye nan rasanbleman nan mas nan misk yo.

Ki sa ki eksplike benefis ki genyen nan pwason doryen? Natirèlman, konpozisyon li yo. Dory se sous la nan yon varyete de vitamin ak eleman mineral, se konsa ke itilizasyon li yo gen yon efè pozitif sou sèvo a, amelyore memwa. Enkòpore li nan rejim alimantè a ede yo anpeche ak elimine ogmante anfle, nòmalize balans likid kò a.

Ki gen ladan nan microelements yo Dory pwason gen yon efè benefik sou kondisyon an klou, cheve, po. Akòz yon kantite siyifikatif nan omega-3 asid gra, nivo a san presyon diminye, risk pou devlopman maladi vaskilè ak kè diminye. Anplis de sa, ak itilize nan regilye nan pwason sa a, devlopman nan atrit ak artrose se siyifikativman redwi, se akeyi vizyèl konsève.

Se òganis imen an dori pwason satire ak beta-karotèn, ki se yon antioksidan ekselan. Sa a sibstans ki elimine efè a nan radyasyon radyo-aktif sou kò a, ensiste , parfe pwoteje soti nan efè agiman gratis radikal. Anplis, beta-karotèn se kapab netralize enpak la kontaminasyon chimik nan mond lan ki antoure sou kò a.

Akòz lefèt ke pwason sa a asid kò a ak fasil dijèstibl fè, li trè itil pou moun ki gen tandans fè anemi.

Mal a Dori pwason

Ki benefis ak mal nan pwason dori - yon kesyon, enteresan nan rayisab anpil pwason. Èske w gen konsidere an detay benefis ki genyen nan manje pwason doryen, youn ta dwe konsidere tou mal la ke li ka fè nan sante. Dapre ekspè yo, pa gen okenn mal sa a pwason nan sante nou an, se pa kapab lakòz. Nan ka ki ra anpil, li ka pwovoke reyaksyon alèjik, ki pral vin yon contraindication pou itilize li nan tan kap vini an. Li ta dwe vin chonje ke li nesesè konbine pwason ak lòt pwodwi kòrèkteman. Pou egzanp, li pa nesesè yo konsome li ak lèt.

An jeneral, pwason Dory, akòz lefèt ke li ap viv trè pwofondman, se ekolojik pwòp, ak kòmsadwa pa gen okenn eleman danjere.