Pwason sa a, ki fè pati fanmi an cod, se ti nan gwosè ak gou pi pre navaga la. Nan konte a nan whiting pwason se yon anpil nan twou piti, sepandan pwopriyete itil li yo kache sa a mank.
Benefis ak mal nan ble whiting
Ble fil blan a gen yon depo antye nan vitamin, ki gen ladan vitamin A ak D, osi byen ke mineral tankou fosfò, yòd, fliyò, Manganèz, Cobalt.
Vitamin A ede kò a rim sèvo, ogmante rezistans nan aparèy la respiratwa mikwo-òganis ak viris yo. Sou po a, vitamin A tou afekte pozitivman: li akselere pwosesis rejenerasyon, retabli elastisite, anpeche ondilasyon. Mank sa a vitamin dirèkteman afekte kondisyon an nan klou yo, cheve ak po.
Vitamin D anjeneral preskri timoun yo pou prevansyon de rickets, men li trè enpòtan pou granmoun, ak espesyalman pou granmoun aje yo. San yo pa eleman sa a, pa gen okenn dijesyon konplè nan fosfò ak kalsyòm, ki yo, se pou sa nesesè pou zo sante ak fò.
Yòd gen yon efè pozitif sou pwosesis mantal, ogmante iminite, pwoteje glann tiwoyid nan disfonksyon.
Èske lwil pwason soti nan pwason ble whiting itil?
Sètènman, lwil oliv fwa kòd, pa trete nan pi bon gou, sepandan, sa ki nan omega-3 ak vitamin nan fòm konsantre fè li endispansab pou timoun ak moun ki pran swen sante yo. Li se itilize nan terapi konplèks pou tretman nan ateroskleroz, lipus erythematosus, atrit, osi byen ke divès kalite blesi sou po yo. Grès ble whiting se yon prevansyon ekselan kont kansè nan tete ak entesten.
Ki sa ki itil pou ble whiting pwason pou pèdi pwa?
Whiting gen tout microelements ki nesesè yo kenbe bon sante, san konte li gen kontni ki ba anpil kalorik. Se konsa, konje a vapè nan pwason sa a gen sèlman 81 kalori. pou chak 100 G. Se poutèt sa, ou ka fasilman pèdi pwa nan meni ou a, san pè pou figi a ak santi nan grangou.
Mal ble ble
Pwason ble whiting se ekstrèmman itil, sepandan li se danjere nan kèk moun. Se konsa, pa sèvi ak li pou entolerans ak alèji pwason ak fwidmè, osi byen ke ak anpil atansyon prezante timoun yo nan fè lasisiy.