Ki kalite moun ki pa vle dòlote tèt ou ak yon délikatès bon gou ak itil? Natirèlman, manje bagay dous, moun vle desè yo pote benefis kòm anpil ke posib, epi li pa jis bèl sansasyon gou. Jwenn tankou yon délikatès se pa fasil, yon gwo kantite sik ak yon ti kantite vitamin fè pifò desè danjere ak anpil kalorik. Sepandan, menm si yon moun obsève yon rejim alimantè, li ka apresye tèt li ak konfiti ki soti nan yon fig frans, benefis ki genyen nan yo ki depi lontan te pwouve.
Ki sa ki itil pou konfiti soti nan pye fig frans?
Fwi yo nan plant sa a gen yon anpil nan fè. Se poutèt sa, asyèt ak fig frans yo rekòmande pou timoun ak granmoun. Yon ti pòsyon nan konfiti sa a ogmante emoglobin ak diminye risk pou anemi. Menm doktè konseye manje konfiti nan fwi fig frans bay moun ki gen estrès grav, tou de fizik ak mantal. Yon kontni segondè nan fè pral ede ranfòse sistèm nan kadyovaskilè, ki vle di ke charj yo pral transfere pi fasil.
Anplis de sa, li se pwouve ke sa yo bè gen sibstans ki sou kontribye nan diminye pwosesis enflamatwa nan kò a. Se poutèt sa, pwopriyete yo itil nan konfiti fig frans yo ka konsidere kòm eliminasyon an nan enfeksyon. Li se itilize pou grip, rim sèvo, opresyon bwonchi ak divès maladi nan sistèm nan genitourinary. Moun ki regilyèman manje yon pòsyon nan konfiti sa a pa pè enfeksyon ak rim sèvo. Pedyat yo konseye pou yo mete nan rejim alimantè a nan timoun sa a délikatès nan sezon grip la ak ARI.
Yon lòt pwopriyete itil nan konfiti soti nan fig frans se efikasite li nan batay kont konstipasyon. Sa a konfiti ede etabli travay la nan aparèy la gastwoentestinal, soulaje yon moun ki nan gravite a nan vant la. Yon efè dyurèz fasil ede tou soulaje anflamasyon. Se poutèt sa, konfiti se rekòmande yo dwe konsome pa atlèt ak fanm pandan règ. Pectin, ki genyen nan desè sa a, pral ede byen vit retire dlo depase, ki vle di ke santi a nan presizyon nan pye yo ap diminye. JAS ki soti nan fwi yo nan plant sa a itil pou manje tou de fanm ak gason.
Si ou vle, ou ka fè sa a konfiti menm plis itil. Pou fè sa, lè pou kwit manje li olye pou yo sik, ou bezwen ajoute siwo myèl. Sa a se yon resèt ansyen pou fè konfiti soti nan bè. Siwo myèl gen vitamin, kontrèman ak sik, se konsa yon trete ak adisyon li yo pral menm plis itil. Ou kapab tou melanje nwa nan konfiti a, pou egzanp, nwaye. Sa a pral amelyore gou nan desè.
Benefis ak mal nan konfiti nan fig frans
Sepandan, tankou nenpòt desè, sa a konfiti pa ka itilize pa kèk moun. Premyerman, sa yo, nan kou, moun ki soufri soti nan maladi dyabèt mellitus. Si gen maladi sa a, konfiti pral oblije abandone.
Dezyèmman, asire w ke trete a pa lakòz yon alèji . Sa rive trè raman, men toujou gen moun ki ka lakòz itikè nan fig frans. Se poutèt sa, si yon moun ap eseye desè sa a la pou premye fwa, ou dwe premye manje yon pòsyon trè ti nan konfiti.
Epi, nan kou, pa abize ak manje konfiti nan kantite san limit. Si ou regilyèman manje nenpòt konfiti, ou ka achte pa sèlman liv siplemantè, men tou, vin yon kliyan regilye nan dantis la. Tankou nenpòt dous, konfiti sa a gate dan emaye epi li ka pwovoke aparans nan kari.
Modération nan nitrisyon pral pèmèt ou jwenn nan pwodwi yo, ki gen ladan soti nan Desè dous, benefis sèlman. Dapre doktè 30-50 gram nan konfiti soti nan yon fig frans ka peye yo manje nenpòt moun. Pòsyon sa a gen yon gwo kantite vitamin ak eleman nitritif, men li pa anpil afekte kontni an kalori jeneral nan rejim alimantè a chak jou.