Sa a envite nan sid fè espesyal Desè pa sèlman, men tou, asyèt sale. Ekselan li konbine ak poul. Anpil moun tankou abriko cheche, men se pa tout moun konnen sou pwopriyete li yo. Ann konsidere ki kalite sèk abriko cheche bon ak mal nan kò a.
Abriko seche - konpozisyon
Sa a fwi pa ka rele yon kalori ki ba. Nan san gram li yo, 241 kcal. Sepandan, gen avantaj enpòtan nan kontni kalorik sa a. Lè yo itilize, pral gen yon sans saturation, epi gen pa pral yon tantasyon yo manje vit manje oswa yon lòt pwodwi danjere. Sa yo fwi sèk kòm abriko cheche, konpozisyon chimik la gen yon yon sèl espesyal. Li gen ladan:
- idrat kabòn;
- dlo;
- pwoteyin;
- grès;
- seluloz;
- sann;
- òganik asid;
- selenyòm;
- Manganèz;
- kòb kwiv mete;
- zenk;
- fè;
- sodyòm;
- mayezyòm;
- kalsyòm;
- fosfò;
- potasyòm.
Ki vitamin ki gen nan abriko cheche?
Pale sou ki kalite abriko cheche benefis la ak mal nan kò a ka lakòz, li pa ka di sou konpozisyon inik li yo. Nan abris la cheche gen divès kalite sibstans ki sou itil ki pa lakòz mal, men, sou kontrè a, yo enpòtan anpil nan kò imen an. Ki sa ki vitamin nan abriko cheche yo pa li te ye a tout moun, men sa a:
- Vitamin A se 583 μg. Patisipe nan pwosesis sa yo kòm oksidasyon ak rediksyon. Nan absans li, avèg ka devlope.
- Vitamin B1 - 0.1 mg. Pran pati nan règleman an nan pwosesis metabolik, delivre enèji nan kò a. Benefis efè sou kadyovaskilè, sistèm nève ak aparèy dijestif.
- Vitamin B2 - 0, 2 mg. Aktivman patisipe nan pwosesis metabolik, afekte vizyèl akwite.
- Vitamin C - 4 mg. Patisipe nan metabolis azòt ak idrat kabòn, eskrè kolestewòl nan kò a.
- Vitamin E - 5.5 mg. Fonksyon prensipal li se pwoteksyon kont oksijid oksidasyon.
- Vitamin PP - 3 mg. Patisipe nan règleman nan idrat kabòn, pwoteyin, metabolis dlo-sèl, nòmalizasyon nan nivo kolestewòl.
Abriko seche - bon pou kò a
Anpil moun ki enterese nan itilite nan abriko cheche epi si li pa mal kò a. Li souvan itilize pandan tretman ak prevansyon nan maladi timoun ak granmoun. Depi abriko cheche gen yon anpil nan fè, li se souvan enkli nan rejim alimantè a ak anemi. Soufri maladi kadyovaskilè yo rekòmande tou pou yo sèvi ak li. Envite nan sid la pral yon asistan ekselan nan batay kont bakteri.
Toujou li se souvan itilize:
- pou nòmalizasyon nan aparèy dijestif la;
- pou liquéfaction de krache;
- nan tretman an nan tous sèk;
- ak objektif la nan bese tanperati a;
- pandan aritmi;
- ak tansyon wo;
- nan maladi nan fwa a ak glann tiwoyid.
Envite nan lès la kapab retire toksin ak toksin epi yo ka apwòch pou prevansyon kansè nan. Souvan li pwopoze genyen ladan yo nan meni moun ki te ekspoze a enfliyans radyoaktif. Sèk abiko se yon asistan ekselan nan batay kont estrès. Li ede amelyore aktivite nan sèvo, amelyore vizyon, po, amelyore iminite .
Pase abriko cheche pou fanm?
Envite nan sid la renmen pa fanm anpil e li pa aksidan, paske li te lontan yo te rele "desè fi", paske benefis ki genyen nan abriko cheche pou kò a fi se nye, epi li pratikman pa pote mal. Avèk èd li, po a vin pi elastik ak lis. Anplis de sa, fwi a solèy yo itilize nan tretman nan maladi sistèm nève ke yo te koze pa PMS. Favorableman li enfliyanse tou nan maladi po, gratèl, rouji.
Pase abriko cheche pou gason?
Se pa tout moun konnen sou pwopriyete yo nan abriko cheche. Soti nan li pa gen okenn mal, men benefis yo pou kò a gason se evidan. Nan sa a fwi Oriental, gen karotèn, ki pa sèlman gen efè a ki ka geri sou kè yo ak veso sangen, men tou, ralanti vye, amelyore Visions, ogmante puisans la nan moun, se konsa lès dous ta dwe prezan nan rejim alimantè a nan fè sèks nan pi fò.
Abriko cheche pou pèdi pwa
Souvan, reprezantan ki nan mwatye a ki jis yo enterese nan si ou ka manje abriko cheche pandan y ap pèdi pwa. Kòm li te tounen soti, envite nan sid la pa sèlman pa mal kò a, men yo ka vin yon asistan ekselan pou tout moun ki vle di orevwa ak pwa depase. Youn nan avantaj ki genyen nan bagay dous Oriental se valè nitrisyonèl li yo. Malgre ke li se byen yon kalori (nan yon santèn gram nan abriko cheche gen 232 kcal), men yo toujou li anpil mwens pase nan gato ak gato.
Nan yon abriko cheche, anpil idrat kabòn bay enèji nan kò imen an epi yo byen vit boule. Grès nan fwi sèk yo se pratikman absan. Envite nan sid la gen yon efè dyurèz - se konsa, kò a se kapab debarase m de likid depase, ki ede pèdi pwa. Depi gen yon anpil nan fib nan abriko cheche, lè l sèvi avèk li ou ka netwaye aparèy dijestif la soti nan slags ak akimile depo, amelyore dijesyon ak pwosesis metabolik.
Rejim alimantè sou abriko cheche
Nan rechèch nan pi bon fason yo vin ti fi bèl ak Mens ak pi gran fanm souvan mande si abriko cheche yo itil lè pèdi pwa. Gen alimantasyon divès kalite ki baze sou fwi a oriental sèk. Youn nan pi efikas se yon rejim 2 jou. Nan jis yon kèk jou, gen tout chans yo debarase m de pè siplemantè nan kilogram.
Jou 1:
- manje maten - lès dous (pa plis pase 70 g);
- manje midi - legim soup, bouyi vyann (150 g) ak fwi sèk (50 g);
- apwè midi goute - sèk fwi ak legim sòs salad (30 g);
- dine - labouyl diri ak adisyon nan abriko cheche (50 g).
Jou 2:
- manje maten - fwi sid (70 g);
- manje midi - Buckwheat oswa farin avwàn ak abriko cheche (50 g);
- apwè midi goute - fwi (eksepte bannann ak rezen), fwi sèk (30 g);
- dine - pwason ak abriko cheche (50 g).
Ajisteman ki apwopriye yo posib nan rejim alimantè a, men li enpòtan pou swiv kèk règleman:
- Soti nan rejim alimantè a yo ta dwe konplètman elimine bagay dous, fri ak segondè-kalori manje.
- Chak jou, bwè jiska twa lit dlo. Dous gazeuz bwason eskli.
- Meni an dwe sètènman dwe pwason ak vyann mèg.
Detann jou sou abriko cheche pou pèdi pwa
Ki sa ki gen abriko cheche pwopriyete itil pou pèdi pwa nou jwenn, kidonk, ou ta dwe peye atansyon sou yon lòt metòd pou diminye pwa ak sa a fwi sèk. Li pral sou jou yo dechaje , ki se pafwa nesesè, espesyalman apre overeating. Pou soulaje kò a nan estrès, ranvwa sa yo souvan yo rekòmande fè ansanm ak dous zoranj lès. Sa a rejim alimantè eksprime se apwopriye pou moun ki pa gen okenn pwoblèm ak pankreyas la. Li pwopoze nan prepare yon bwason ak bwè li pandan tout jounen an 4-5 fwa ak pòsyon nan 150-200 gram.
Bwason nan abriko cheche pou pèdi pwa
Tankou yon bwason se yon sous adisyonèl nan vitamin ak mikronutriman ak ka ranplase youn nan manje yo.
Engredyan:
- dlo bouyi bouyi - 300 g;
- frèch prese abiko oswa pèch ji.
Preparasyon:
- Avèk yon blenndè, abiko cheche a se tè nan yon pure.
- Pure a ki kapab lakòz nan blenndè a se vide ak ji.
- Bwason ki kapab lakòz la ta dwe boule pandan tout jounen an.
Abriko seche - kontr
Inadmisib se benefis la nan fwi nan sid cheche, men nou pa ka ede di ke sou abriko cheche ka fè mal sou kò a. Si ou sispèk ke fwi a sèk nan abriko cheche benefis ak mal nan kò a yo se egalman enpòtan, anvan ou vire sou dous lès nan rejim alimantè ou, ou pral sètènman jwenn yon konsiltasyon nan men yon doktè. Li pa rekòmande pou itilize pwodwi a pou pwoblèm sa yo:
- tandans alèji moun manje;
- ak entolerans endividyèl;
- ak dyare ak gonfleman;
- soufri dyabèt.