Selenium ak zenk - ou, pou asire w, souvan te rankontre de eleman tras sa yo nan yon sèl pake sou famasi. Yo ini pa lefèt ke tou de eleman travay kòm antioksidan - yo anpeche fòmasyon nan radikal danjere ak atachman yo nan selil ki an sante, pwoteje yo kont pwosesis oksidasyon (nan lòt mo, aje). Si se selenyòm ki genyen nan anzim, Lè sa a, zenk ki enplike nan tout pwosesis enzymatik.
Men, pwoblèm nan manti nan lefèt ke li se de pli zan pli difisil jwenn pwodwi ki gen Selenyòm ak zenk, depi prezans yo depann pa tèlman sou kilti plant la kòm sou metòd la ap grandi. Se poutèt sa tout done yo tab se an reyalite trè apwoksimatif.
Zenk
Lis pwodwi ki rich nan zenk ak Selenyòm, nou pral kòmanse ak zenk. Ki sa ki enteresan, san zenk, nou pa t 'kapab gou ak pran sant, epi tou li peye ak bote nan kouvri deyò nou yo - po, cheve ak klou.
Pwodwi ki gen zenk:
- vyann bèf ak fwa poul;
- pistach;
- vyann bèf;
- trete fwomaj;
- bwa sèd;
- pwa;
- Buckwheat;
- farin avwàn;
- lòj;
- pwa.
Selenium
Anvan kontinye lis lis pwodwi yo ak zenk ak selenium, nou ta dwe avèti tout fanm ke Selenyòm jwe yon wòl desizif nan transfere ADN nan pitit ou a, ak deficiency li yo nan rejim alimantè a pandan gwosès ka lakòz yon lanmò toudenkou nan ti bebe an .
Pwodwi ki gen Selenyòm:
- dyondyon;
- ble;
- joumou ak grenn tounsòl;
- lanmè pwason;
- fwa, ren, kè;
- ze;
- fwidmè;
- bran;
- brasri la ledven;
- mayi.
Ni selenium ni zenk akimile nan kò a, kidonk pa gen okenn bezwen gen krentif pou yon surdozaj. Malgre ke, kwè m ', doktè pa pèmèt posiblite pou klasman soti sibstans sa yo, paske nan pwodwi yo yo aktyèlman mwens ak mwens. Kontni an nan eleman tras nan pwodwi plant se espesyalman ba, depi li depann de tè a. Men, yo ranpli defisi a ak fwidmè ak bèt sovaj - sa a se yon objektif trè reyèl.