Pèdi pwa ak sitwon - pa bezwen pè, pa gen moun ki pral fè ou chita sou yon rejim alimantè mono sitwon, omwen, nou pa rekòmande sa a. Gen anpil plis dou ak bèl fason, ki jan ou ka pèdi pwa ak yon sitwon. Verite a se yon sèl bagay: pa rete tann pou mirak, sitwon an pa pral delivre ou soti nan 5 kg nan de jou, pou objektif sa a, grangou-rejim pral kostim ou plis, men jodi a nou ap pale sou sante-pwomosyon pèdi pwa ak sitwon.
Dlo ak sitwon - kòmanse nan pafè jou a
Oto domaje gen yon gwo dòz vitamin C, ki sipòte iminite ou nan alèt konstan, san konte, dinamize nan maten an pa pi mal pase kafe. Oto domaje netwaye trip ou a, siprime apeti ou ak ba ou yon chaj pozitif nan enèji. Se konsa, bagay la premye ou bezwen konnen sou jan yo ka pèdi pwa sou sitron se sitwon dlo nan maten an. Vide nan yon vè dlo pwòp tout yon sèl sitwon epi bwè san yo pa fantezi. Byento, ou pral menm renmen gou sa a. Sa a bwè dinamik pral leve vant ou ak tout òganis lan anvan manje maten, prepare moralman ak fizikman pou kòmansman an nan yon nouvo jou. Bagay pwensipal lan - pa manke yon sèl maten san dlo sitwon.
Oto domaje nan tout
Nan prensip, ou ka pèdi pwa ak yon sitwon epi sèlman sou yon sèl sitwon dlo, men ou ka toujou ranfòse ak akonpaye pwosesis sa a. Lè kwit vyann ak pwason, dlo yo ak ji sitwon. Nan salad, ajoute griye zès ak ji, mete te nan ji oswa tranch sitwon.
Rejim
Oto domaje ede pèdi pwa bay moun ki aplike nan efò sa a maksimòm. Ou ka bwè sitwon dlo chak maten, men si ou manje manje maten ou pral mwatye yon gato, li se fasil ki sitwon pral ede. Se poutèt sa, plizyè gwoup pwodwi yo ta dwe abandone:
- konplètman elimine dous la, omwen pou yon ti tan, pèdi pwa;
- eskli nenpòt patisri, eksepte pen konplè-ble;
- fè san pòmdetè ak diri blan.
Li pa tèlman difisil, apre tout, nou te trete yon jan kanmenm san pòmdetè, jouk Columbus te pote l 'soti nan Latè a New? Ki sa ki se yon moun Ris? Kouman sou soup yo, pen pi renmen nou an nwa, salad legim (san yo pa mayonèz), sereyal tradisyonèl, fwomaj cottage ak lèt? Pou pèdi pwa ou pral oblije peye, menm si li se yon pwa pwa fasil sou sitwon.