Peryòd la nan bay tete se pa mwens konplike ak responsab pase tout gwosès la. Pandan laktasyon, kò a nan yon manman jenn santi l bezwen pou konsomasyon ase nan pwoteyin, grès, idrat kabòn, vitamin ak eleman tras. Apre yo tout, kò li bezwen pa sèlman retabli de gwosès la nan livrezon, men tou, bay ti bebe l 'yon repa konplè.
Èske mwen bezwen vitamin pou manman tete?
Akòz lefèt ke pwodwi modèn yo pa rich ak vitamin ase ak eleman tras, pran vitamin ak bay tete se senpleman nesesè. Defisyans nan vitamin esansyèl ak eleman tras nan kò a nan yon manman ka'p bay tete ka gen konsekans negatif ni pou manman an tèt li ak tibebe li. Nan maman li ka montre pa ogmantasyon de frajilite nan zong oswa klou, pèt cheve, deteryorasyon nan yon estati nan yon dan, fatigabilite a leve soti vivan ak deteryorasyon nan yon kondisyon po. Mank de vitamin esansyèl ak eleman tras nan lèt imen afekte kwasans lan ak devlopman timoun nan. Bezwen an pou konsomasyon adisyonèl nan vitamin ak mineral se akòz akselerasyon an nan metabolis nan manman an retrèt ak pèt la ogmante nan yo pandan travay ak lakrasyon.
Ki vitamin mwen ka bay tete?
Konsidere defisi a nan sa ki vitamin ak eleman tras se karakteristik pou yon fanm pandan laktasyon:
- nan konplèks la nan vitamin pou manman bay tete dwe nesesèman gen ladan kalsyòm, kòm li ede ranfòse cheve a, klou ak dan nan manman an retrèt - ase konsomasyon nan kalsyòm nan kò a nan yon timoun ki gen lèt manman kontribye nan fòmasyon an bon nan sistèm skelèt ti bebe a;
- vitamin D pandan bay tete fè pwomosyon bon absòpsyon nan kalsyòm ak trape nan timoun nan nan lèt manman an sèvi kòm yon bon pwofilaktik nan rickets;
- prèske tout fanm ki te soufri gwosès ak akouchman, note deficiency nan Selenyòm, ki se tou senpleman endispansab pou operasyon an plen nan sistèm iminitè a ak prevansyon de maladi enflamatwa;
- Defisit nan vitamin E nan lakrasyon kontribye nan devlopman nan depresyon apre akouchman ak feblès nan misk nan jèn manman.
Vitamin konplèks pou manman bay tete
Anpil multivitamin espesyal yo te devlope pou manman an tete, ki gen ladan vitamin ki nesesè yo ak eleman tras, ki nesesè nan yon peryòd enpòtan pou li.
Vitamin pou manman ansent ak laktat lan Elevit yo se youn nan vitamin ki pi souvan rekòmande pou laktasyon. Li konsiste de 12 vitamin ak 7 microelements ki ede retabli kò manman an apre gwosès ak akouchman, reprann bote ak enèji, epi tou nouri tibebe w la ak lèt tete wo-klas.
Vitamin pou manman kawotchou Vitrum yo se pi bon nan konpozisyon yo epi yo gen 10 vitamin ak 3 microelements. Yo se yon prevansyon ekselan nan deficiency kalsyòm epi yo pratik yo itilize.
Vitamin pou Manman Enfim Alfabè a gen twa kalite tablèt ki bezwen pran separeman youn ak lòt. Yon grenn gen fè ak vitamin, ki kontribye nan pi bon absòpsyon li yo. Nan yon lòt, vitamin yo chwazi ki gen pwopriyete antioksidan (C, A, E, Selenyòm, beta-karotèn), ak twazyèm lan gen kalsyòm ak vitamin D.
Chak jou soti nan 500 a 900 ml lèt tete pwodui nan manman an tete, ki resevwa yon gwo kantite vitamin ak mineral nan kò manman an, se konsa pran vitamin pandan laktasyon ki nesesè prezève bote a ak sante nan manman an jenn.