Moun ki itilize nan meni an jeneralman aksepte "imen", lis sa ki vejetalyen yo pa manje, pa ka nan nenpòt fason konprann sa yo toujou manje. Jodi a nou pral eseye reponn kesyon an, ki sa ki vejetalyen manje, epi tou li di ki jan yo "chaj" anvan ak apre fòmasyon.
Ekipman pou pouvwa
Vegan yo manje tout kalite sereyal, pwa , pwa, legim, vèt ak fwi, ki an reyalite se baz mas la asyèt, epi yo ka ranpli konplètman manke ak vyann ak lèt vitamin. Ou enterese nan ki sa li se posib yo manje vejetalyen - li se pi fasil yo di sa ki enposib, paske lis la nan pèmèt se plen. Vegans pa manje non sèlman vyann, pwodui letye, ze, pwason, siwo myèl, men tou, manje, nan pwodiksyon ki pwodwi ki gen orijin bèt yo te itilize. Pou egzanp: gimov, bagay dous jelatineuz, sik rafine (li se blanchi avèk èd nan zo), byè (li filtre nan bèt lanmè, bul pwason ak jelatin), lòt kalite sòs ak lezitin.
Recipes
Nan lavi yo, vejetalyen eseye ranplase pwodwi vyann ak legim pa sèlman paske yo te bezwen fizyolojik yo, men tou, fè analogue vejetalyen, ki pa sèlman pa akozde, men surpasser gou nan "chèf anvan". Pami resèt yo pou vejetalyen ka jwenn
Espò
Anvan fòmasyon, vejetalyen itilize "enstantane gaz", e sa se tout kalite fwi pa pita pase yon èdtan anvan fòmasyon. Anplis de sa, gen yon nitrisyon espò espesyalize pou vejetalyen, pou egzanp - Vega Sport Pre Workout Energizer. Enèjik konsiste de te vèt, akouple, jinsang, jenjanm, timerik, lwil kokoye ak lòt. Epitou gen yon Variant nan "pwoteyin" pou vejetalyen: Vega Whole Manje Health Optimizer. Li konsiste nan pwoteyin legim fè sèvis pou pirifye, epi li ka tou aji kòm yon ranplasan plen véritable pou manje.