Ou rèv yo manje bagay dous e debarase m de liv siplemantè, Lè sa a, ou ta dwe peye atansyon sou rejim alimantè krèm nan. Pi renmen anpil nan desè frèt gen yon kantite pwopriyete pozitif ki enpòtan pou kò a ak pèdi pwa. Pou egzanp, krèm glase se yon pwodwi ki satisfè, ki pèmèt ou fè fas ak grangou pou yon tan long. Lèt sik ak anzim amelyore metabolis la epi yo gen yon efè pozitif sou pwosesis dijesyon an.
Ki kalite krèm glase ou ka manje sou yon rejim alimantè?
Jodi a, magazen yo ofri nan yon pakèt domèn espesyalite, men se pa tout desè yo itil pou moun ki vle pèdi pwa. Pami opsyon yo se: krèm, fwi ak plombir letye, yogout nan frizè, krèm-brule ak glas fwi. Li enpòtan yo peye atansyon a valè a kalorifik, ki pa ta dwe depase figi a nan 290 kcal pou chak 100 g.
Ou ka prepare krèm pou pèdi pwa tèt ou, konsidere yon sèl resèt. Présenté krèm glase krèm tou ap jwi pa moun ki vle jwenn mas nan misk.
Preskripsyon krèm glase pou pèdi pwa
Engredyan:
- kefir - 150 ml;
- Fwomaj kotaj - 80 g;
- bannann - 1 moso;
- Kakawo - 1 ti kuiyè. kiyè;
- rezen ak prun.
Preparasyon
Koupe bannann lan ak fwe li ak yogout la, ak Lè sa a, ajoute fwomaj la kaye ak kakawo a ak fweye ankò. Pou mas la ki kapab lakòz, mete prun yo koupe ak rezen chèch. Brase byen epi mete sou mwazi krèm glase. Dire a nan lè w konjele se 4 èdtan.
Rejim sou krèm glase pou 3 jou
Opsyon ki pi senp se yon mono rejim alimantè, ki pa ta dwe dire plis pase twa jou. Yon jou yo pèmèt yo manje 4-5 pòsyon peze 200 gram.Si gen sèlman krèm glase se difisil, Lè sa a, altène li ak yogout anpil grès. Gen pi long rejim, ki vle di manje manje a bon, men sa a sèlman nan meni an manje maten ak pou ti goute ou bezwen manje yon pòsyon nan krèm glase. Si ou reyèlman vle manje anvan ou ale nan kabann, Lè sa a, ou ka peye 50 g nan krèm glase .