Dè milyon de fanm yo konsène sou pwoblèm lan nan pwa depase. Eseye pèdi liv rayisab, dam anpil chwazi pou tèt yo alimantasyon ki ka lakòz irevèrsibl domaj nan kò a, paske yon pèdi pwa byen file mennen nan dezòd nan pwosesis metabolik ak travay la nan anpil ògàn. Jodi a nou pral eseye figi konnen kouman pèdi pwa pa 10 kg epi yo pa mal sante ou.
Kouman pèdi pwa pa 10 kg?
Pwoblèm lan nan pèdi pwa yo ta dwe pran trè seryezman, paske 10 kg se byen yon figi siyifikatif, epi si ou pale sou konbyen lajan ou ka pèdi 10 kg, li depann de karakteristik sa yo nan kò a, sou ki jan ou pral konfòme yo avèk tout règleman yo nan pèdi pwa. Yon moun ap jere pèdi pwa nan 2 semèn, ak yon moun ap bezwen yon mwa. Se konsa, sa ki nesesè pèdi 10 kilogram oswa plis:
- Aktivite fizik. Yo pral ede yo pote misk yo nan ton, rale moute "kote fokal", epi, kidonk, ede yo debarase m de pwa depase.
- Devlope yon rejim alimantè pou tèt ou, ki ou pral konfòme yo chak jou.
- Eseye pa manje manje tenten (pwodwi farin frans, gra, dous, elatriye).
- Eseye bwè kòm anpil likid ke posib, yon jou li se dezirab konsome omwen 2 lit dlo, sa a pral ede etabli pwosesis metabolik nan kò a.
- Manje plis legim, fwi ak vèt.
Rapid fason pèdi pwa pa 10 kg
Se konsa, metòd sa a pou moun ki ijan bezwen pèdi pwa pa 10 kg. Sepandan, kenbe nan tèt ou, ou pral pèdi pwa, men an menm tan an ou ka lakòz domaj nan sante, paske Metòd ki pi efikas pou pèdi pwa, nan kou, se yon grèv grangou. Pou yon semèn, reyèlman pèdi 10 kilogram, si ou bwè 3 tas toujou dlo ak 2 tas vèt te chak jou, ou ka dòlote tèt ou ak sòs salad legim, bouyon vyann bèf ak ze mou-bouyi chak lòt jou.